Bajar de peso
Quadrobics: La nueva técnica para reducir estrés y quemar calorías rápidamente
Los quadrobics son una disciplina innovadora que imita los movimientos de los animales cuadrúpedos.
‘HIIT’: El entrenamiento que quema grasa rápidamente y mejora tu resistencia
El HIIT consiste en alternar periodos de alta intensidad con intervalos de descanso o baja intensidad. Te contamos cómo aplicarlo.
2 trucazos para poder bajar de peso rápido antes de fin de año en casa y sin esfuerzo
Aprovecha estos sencillos métodos para adelgazar rápidamente en casa y alcanzar tus objetivos de peso antes de que acabe el año.
Esta rutina de ejercicios es ideal para perder peso, según el experto Alberto Egea
Descubre cómo esta rutina de ejercicios recomendada por el experto entrenador puede acelerar tu adelgazamiento y pérdida de grasa.
3 ejercicios que no debes hacer si quieres bajar de peso rápido
Existen algunos ejercicios que, si no se realizan correctamente, no solo no te ayudarán a alcanzar tu objetivo, sino que podrían incluso lastimarte. ¡Conócelos!
La mejor dieta para bajar de peso y sumar masa muscular al entrenar
Aunque tiene un excedente calórico, este plan nutricional te ayudará a construir músculos y quemar grasas
Los mejores ejercicios para perder peso después de Año Nuevo
Simples movimientos que te ayudarán a cumplir tu objetivo de adelgazar en 2024
¿Por qué la natación es el ejercicio más completo para bajar de peso?
No solo es una actividad que quema calorías, sino que también trabaja todos los músculos del cuerpo.
3 métodos para eliminar los rollitos de la espalda
Son los más difíciles de eliminar, pero no por eso imposible y para poder lograrlo te compartimos 3 ejercicios.
Pilates: Así puedes entrenar y adelgazar en poco tiempo
Esta disciplina es ideal para conseguir tus objetivos estéticos mientras mejoras tu concentración y trabajas tu mente.