Life & Style
Life & Style

5 sitios para dejar el estado de reposo y empezar a hacer yoga

La clave del yoga es que permite poner el cuerpo en movimiento y mente en calma01 de octubre, 2023 | 04:00 p.m.
Ganar flexibilidad y bienestar en la Ciudad de México nunca fue tan fácil. Foto: Pexels
Fortalece tu cuerpo con Yoga | Ganar flexibilidad y bienestar en la Ciudad de México nunca fue tan fácil. Foto: Pexels

El yoga es uno de las principales actividades que el mundo occidental importó de oriente. Si te interesa, te dejamos información sobre el Yin Yoga, un método ideal para complementar tus ejercicios diarios y, además los mejores lugares para practicarlo en la Ciudad de México.

Esta actividad se destaca por su contenido espiritual, mas también por darle importantes beneficios a la salud. La práctica está cada vez más difundida en todo Latinoamérica y, obviamente, la CDMX no es la excepción. Si quieres comenzar, te dejamos una lista con varios lugares.

5 lugares para empezar a hacer yoga en la CDMX

  • 1. Centro Kiai

La sede de este sitio está ubicada en Bosques de las Lomas. Las clases presenciales de yoga se dan de forma escalonada y con distintas formas como yoga Vinyasa, Pranayama, Rocket Yoga y Ashtanga. Además, puedes tomar lecciones en línea, clases grabadas y sesiones de meditación.

  • 2. Agora Lucis

Este no es solo un estudio de yoga, sino un espacio para trabajar tu desarrollo físico y espiritual. Además de ciertas actividades terapéuticas, podrás practicar yoga Vinyasa, Hatha Flow y prenatal, uno especializado en las mujeres embarazadas.

  • 3. Iyengar Yoga Center

Este estudio tiene dos sucursales: Condesa y Lomas. Como lo indica su nombre, se especializa en el método iyengar, un estilo que emplea cuerdas y soportes para darle estabilidad al cuerpo. Este ejercicio lo pueden practicar personas de cualquier edad y condición física.

  • 4. Green Yoga

No hay estudio de yoga que tenga más sedes que este. Hay espacios en las colonias Narvarte, Condesa, Juárez, Santa Fe y Polanco. Su detalle característico es el enfoque ecológico en las instalaciones. Por ejemplo, tienen recolectores de lluvia, baños ahorradores y energía solar.

  • 5. Yoga Espacio

Este es uno de los estudios que tiene una mejor ubicación en la CDMX. Hay sucursales en la Del Valle, Coyoacán y Ciudad Satélite. Aquí encontrarás clases y talleres de meditación y yoga porque las consideran complementarias. Además, podrás aprender Hatha, Sati, yoga restaurativa y mindfullness

Si te interesa este tipo de contenido, te dejamos un artículo con información para los amantes de los desafíos; si es tu caso prueba este yoga súper intenso.

Google News

Botana para medio tiempo

Anímate a preparar estas auténticas tostadas de pata de res. ¡No te arrepentirás! (TikTok/Zahietellez)

Prepárate estas deliciosas tostadas de pata con la receta de Zahie Téllez

Evita que te llegue caro el recibo de la luz con estos prácticos consejos. (Canva)

¡Ahorra luz! Los horarios ideales para lavar y planchar para evitar un alto consumo de electricidad

¡Ya deja de creerlos! Chécate cuáles son los mitos más comunes del ajo. (Canva)

Ajo: estos son sus mitos más comunes

¡Dile adiós a la humedad! Conoce cómo puedes eliminar y evitar cualquier tipo de humedad en tu casa. (Canva)

Estos son los tipos de humedad en el hogar y su solución, según expertos

Juan Saber

Redactor

Trato de poner en palabras mucho de lo que me pasa por la mente. Me gustan mucho el fútbol y la música, aunque también le hago espacio al cine y a la historia.