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Propósitos de Año Nuevo 2023: ¿Realmente beber agua con limón ayuda a bajar de peso?
El agua con limón no puede hacerte bajar de peso por sí sola. Te explicamos.02 de enero, 2023 | 07:00 a.m.
¿En qué ayuda el agua con limón?
Ya es hora de poner en marcha nuestros propósitos de Año Nuevo 2023, uno de ellos suele ser el bajar de peso, y muchos buscamos recetas y alimentos que nos pueden ayudar.
En muchas ocasiones, al querer bajar de peso, nos encontramos con miles de recetas y jugos para poder lograr perder peso de una manera ‘fácil’, una de ellas es agua con limón en ayunas, pero, ¿qué tan cierto será esto?
Quizá sea un efecto placebo o quizá no, por eso aquí te diremos si es real que este jugo es tan mágico como dicen o no.
¿Realmente funciona el agua con limón?
La respuesta es no, por si sola esta agua no te ayuda a perder peso, aunque te la tomes en ayunas, sin embargo en lo que si puede funcionarte y puede ayudar en el proceso de adelgazamiento (incluidos la buena alimentación y el ejercicio) es a saciar la ansiedad que te da por comer o para hidratarte en el día, aunque eso lo puede hacer el agua por si sola, sin necesitar de otra cosa.
Recordemos que el agua natural, además de hidratarte te ayuda a acelerar mejor tu metabolismo, a mantener a tu cuerpo y cerebro oxigenado, a lubricar tus articulaciones y huesos.
Tampoco significa que el agua de limón no ayude en nada. De hecho te puede aportar Vitamina D para reforzar mejor tu sistema inmunológico y saciar tu hambre por ansiedad por su bajo contenido en calorías.
¿Por qué hay personas que si les funciona?
Seguramente por esas personas complementan esta agua con otros hábitos saludables ya sea, comer saludable, tener algún entrenamiento físico, además de hacer un déficit calórico.
Recuerda que un alimento por sí solo no puede ni hacerte subir o bajar de peso, si pretendes o quieres bajar de peso, lo mejor será acudir con un nutriólogo para que puedes lograr tus objetivos, sin ‘matarte’ de hambre, sin caer en la trampa de los productos milagros o hasta algo más grave como los problemas alimenticios.
¿Estás listo para cumplir tus propósitos de Año Nuevo 2023? Agrega el agua con limón a tu dieta, pero también una buena alimentación y ejercicio.