Miley Cyrus y su exigente rutina de full-body para su video “Flowers” (Video)

La famosa cantante y actriz Miley Cyrus está rompiendo todas la aplicaciones de música con su nueva canción “Flowers”, pues habla del empoderamiento que necesita una mujer después de terminar una relación.

A lo largo del video se puede observar a una joven saliendo a delante a pesar de que estraña a su pareja, pero comienza a hacer todo lo que dejó por realizar cosas en conjunto.

Una de las escenas que más llamó la atención fue en la que aparece haciendo ejercicio, pues se le ve sudando al por mayor y realizando movimientos sumamente rudos y rápidos, por lo que sus fans quedaron sorprendidos.

¿Qué ejercicios hizo Miley Cyrus?

Para empezar, Miley Cyrus comienza con unas cuerdas de batalla que se trata de ejercicio para entrar en calor y que trabaja la resistencia de casi todo el cuerpo: brazos, hombros, tronco, espalda y glúteos.

También se le puede ver realizando un bear crawl con flexión y dicho ejercicio se encarga de usar el peso el cuerpo como resistencia. Trabaja músculos como hombros, cuádriceps y abdominales.

Por si fuera poco y por si aun no luce cansada, hace: burpee, punte de glúteo y estocada con resistencia. Los burpees hacen trabajar todo el cuerpo y proporcionan un gran entrenamiento cardiovascular.

Por su parte, la estocada de resistencia ayuda a a trabajar el tren inferior y el punte de glúteo mejora la columna vertebral y ayuda a fortalecer los glúteos, en muchas ocasiones los instructores aconsejan añadir peso extra.

Miley Cyrus le dedica su éxito a su ex

La cantante estadounidense le dedicó su canció “Flowers” a su ex pareja, el actor Liam Hemsworth, con quien duró 8 meses casada, pero varios años como novios; algo de lo que se habló mucho es que era una relación tormentosa.

Cyrus cuenta en dicha canción lo que vivió como pareja de Liam Hemsworth, resaltando lo mucho que se querían, pero cómo se fue deteriorando la relación y al final cómo está intentando recuperarse de dicho dolor.

“Me puedo comprar flores a mí misma, puedo escribir mi nombre en la arena, hablar conmigo misma durante horas y ver cosas que tú no puedes entender”.