Un estudio reciente ha demostrado que realizar un ejercicio específico para fortalecer los músculos de las piernas puede mejorar significativamente la resistencia y la intensidad durante las relaciones sexuales.
Además de los beneficios sexuales, este ejercicio también te ayudará a tonificar tus piernas, mejorar tu equilibrio y coordinación, y reducir el riesgo de lesiones.
Este ejercicio ayudará a mejorar tu desempeño sexual.
Sostén una pesa (kettlebell o mancuerna) a la altura del pecho.
Mantén el abdomen contraído y la espalda recta.
Da un paso adelante con una pierna y flexiona la rodilla hasta que forme un ángulo de 90 grados. 4. Mantén la otra pierna recta y el talón en el suelo.
Sube y baja sin llegar al tope del movimiento, manteniendo la tensión en los músculos.
Licenciada en Comunicación Social egresada de la Universidad Juan Agustín Maza. Me desempeñé durante siete años como Coordinadora de Desarrollo Social en la Municipalidad de Las Heras, Mendoza, Argentina. Diplomada en Marketing Digital por la Universidad de Cuyo. Me apasionan los deportes, especialmente el fútbol y el futsal.
