El ejercicio regular ayuda a combatir los síntomas de la menopausia, como los sofocos, el insomnio, el aumento de peso y la pérdida de masa muscular.
Pero no cualquier ejercicio es recomendado para esta etapa. Lo ideal es realizar una combinación de ejercicios aeróbicos, de fuerza, flexibilidad y equilibrio.
Licenciada en Comunicación Social egresada de la Universidad Juan Agustín Maza. Me desempeñé durante siete años como Coordinadora de Desarrollo Social en la Municipalidad de Las Heras, Mendoza, Argentina. Diplomada en Marketing Digital por la Universidad de Cuyo. Me apasionan los deportes, especialmente el fútbol y el futsal.