Ejercicio

Todo lo que debes saber del running, si tienes várices

La evidencia médica apunta a que el running no solo no es peligroso para las várices, sino que puede ser una herramienta valiosa en su manejo

Runing y várices | Practicar runing de manera adecuada puede contribuir positivamente a la salud vascular de las piernas
Runing y várices | Practicar runing de manera adecuada puede contribuir positivamente a la salud vascular de las piernas
Ailin Garro
Escrito en Ejercicio el

El debate sobre correr con várices ha generado dudas y preocupaciones entre quienes aman este deporte. El doctor Sergio Mejía, especialista en Cardiología y Flebología y miembro destacado de Top Doctors, despeja la incertidumbre al afirmar que el running no representa un peligro para las várices.

De hecho, sostiene que esta actividad resulta altamente beneficiosa para la salud de nuestras piernas. Contrariamente a la creencia popular, el running no induce la aparición de várices.

“Es más peligroso el sedentarismo, estar sentado muchas horas o hacer viajes largos cuando se tienen varices importantes en las piernas”, enfatiza el doctor Mejía.

Cómo eliminar las várices

  • Alimentarse de manera adecuada
  • RealiAr actividad física a diario
  • Mantener el peso corporal dentro de los límites
  • En caso de sentir dolor concurrir al médico.

Esta preocupación entre corredores se basa en el temor infundado de que esta actividad pueda agravar la condición o aumentar la probabilidad de desarrollar várices.

En este sentido, es crucial comprender que el running no es culpable de generar várices en las piernas. El miedo a empeorar esta condición puede disiparse al reconocer que la actividad física, especialmente el running, estimula la circulación sanguínea y fortalece los músculos de las piernas, lo que puede incluso ayudar a aliviar los síntomas asociados con las várices.

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