De hecho, la flexibilidad del trabajo remoto ofrece una oportunidad única para integrar el ejercicio en nuestra rutina diaria. Es por eso que el teletrabajo posibilita la inserción de pausas activas durante la jornada laboral.
Ejercicios simples como estiramientos, caminatas cortas o ejercicios de fuerza con el peso corporal pueden ser realizados en casa sin comprometer el flujo de trabajo.
Los mejores ejercicios para hacer mientras haces tele trabajo
La capacidad de administrar el tiempo es clave. Programar bloques específicos para actividades físicas puede ser tan importante como organizar reuniones.