Ejercicio

Sin gastar un dineral y con poco espacio, así puedes montar un gimnasio en casa

Con pocos elementos puedes ejercitar tu cuerpo en el momento que desees y en la comodidad de tu hogar.

Arma tu propio gimnasio en casa | Sin invertir un dineral
Foto: @ShowmundialShow
Arma tu propio gimnasio en casa | Sin invertir un dineral Foto: @ShowmundialShow
Betina Fagale
Escrito en Ejercicio el

Pagar la membresía de un gimnasio, trasladarse hasta el lugar y disponer del tiempo implican gastos económicos y un desgaste físico que hace que dejemos de lado la actividad.

Para que no te vuelva a pasar esto te traemos una simple solución y es que armes tu propio gimnasio en casa, claro que esto significa una inversión monetaria, pero te garantizamos que en comparativa es mínima.

Gracias a tener tu propio espacio de entrenamiento podrás lograra tener tu cuerpo en las mejores condiciones, al tiempo que optimizarás recursos, espacios y tiempo.

Como tener un gimnasio en casa

  • Tener un espacio para entrenar en casa significa la libertad de ejercitar cuando quieras y puedas, sin tener que cumplir con horarios.
  • Además, podrás elegir tu propia playlist para acompañarte mientras entrenas en casa.
  • Ahorrarás tu dinero, pero sí o sí deberás ser muy constante y persistente para que no se convierta en un espacio sin usar
  • Lo primero que debes hacer es elegir el lugar donde armarás tu gimnasio, puede ser un lugar donde armarás tu espacio cada vez que entrenes o ya tener un rincón de tu casa destinado para ello permanentemente.
  • Lo ideal es que si eliges un lugar permanente lo tengas separado visualmente de otras zonas con un biombo, un sillón o lo que tu pienses que se ve mejor en tu casa.
  • Para seguir tus entrenamientos puedes hacerte de distintos videos de Youtube que explican cada ejercicio, su técnica y los beneficios que vas a obtener.
  • Incluso en algunos videos puede tener una clase completa desde 15 a 45 minutos o más para que practique a diario.
  • En cuento a los elementes lo básico a tener es una manta, esterilla o math de yoga para que puedas hacer tus ejercicios en el piso.
  • También puedes adquirir unas bandas elásticas que te ayudarán en los ejercicios de fuerza y resistencia.
  • Otro de los básicos son algunas mancuernas o pesitas que serán de gran ayuda para potenciar tus ejercicios.
  • Y por su puesto un banco, para los ejercicios de apoyo, pero este no tienes que comprarlo, con una silla de tu casa o el apoyo de un sillón puedes hacer maravillas.
  • Una cuerda para salto también puede ser útil en tus entrenamientos, aunque no es esencial, sirve de mucho en tus aeróbicos.
  • Otro elemento no esencial pero que sirve de mucho es una barra, donde puedes hacer dominadas y estirar tu espalda.

No son muchos los elementos que necesitas para tener tu gimnasio en casa y la inversión es mínima. Claro que si quieres tener más artículos de gimnasio asesórate para que sean los adecuados para ti y lo que estás buscando.

Anímate a tener el cuerpo que quieres practicando tus rutinas de ejercicios desde casa sin necesidad de realizar grandes gastos.

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