Lograr estar fortalecidos y tonificados, es solo una cuestión de persistencia y constancia. Por esto hoy te traemos un video con una rutina de ejercicios de tan solo 8 minutos podras lograr tu objetivo.
La rutina de 8 minutos
Lorena Martínez, conocida como LorenaOnFit. Promete resultados interesantes a nivel cardiovascular y de fuerza.
La idea es hacer 30 segundos de cada ejercicio, con la mayor cantidad de repeticiones posibles. Luego pasar al siguiente y hacer lo mismo, hasta completar los 8 minutos de rutina express.
El primer ejercicio es un salto con una sentadilla, el siguiente es un sentadilla con salto y el tercero es el mountain climbers.
Finalmente propone una carrera en el sitio.
Esta rutina ofrece distintos niveles para que puedas ir avanzando a medida que tus músculos se ven fortalecidos.
¿Quieres un cuerpo fit pero no tienes dinero para el gimnasio? con esta rutina eso ya no es un problema, solo tienes que poner tus ganas y ser constante para lograr estar en forma. Ahora puedes mostrar un cuerpo escultural sin hacer una gran inversión.
