Ejercicio

En solo 8 minutos, consigue implementar una rutina en tu casa

Un cuerpo tonificado y fortalecido es posible, si realizas estos ejercicios.

Una rutina de ejercicios para hacer en casa | con solo 8 minutos al día tendrás un cuerpo fit
Foto: Pexels
Una rutina de ejercicios para hacer en casa | con solo 8 minutos al día tendrás un cuerpo fit Foto: Pexels
Betina Fagale
Escrito en Ejercicio el

La excusa del tiempo ya es cosa del pasado, hoy existen gran cantidad de opciones para poder realizar ejercicio desde tu casa y en pocos minutos. Incluso con esta rutina no realizarás ningún tipo de inversión por lo que tu bolsillo te lo agradecerá.

Lograr estar fortalecidos y tonificados, es solo una cuestión de persistencia y constancia. Por esto hoy te traemos un video con una rutina de ejercicios de tan solo 8 minutos podras lograr tu objetivo.

La rutina de 8 minutos

Lorena Martínez, conocida como LorenaOnFit. Promete resultados interesantes a nivel cardiovascular y de fuerza.

  • La idea es hacer 30 segundos de cada ejercicio, con la mayor cantidad de repeticiones posibles. Luego pasar al siguiente y hacer lo mismo, hasta completar los 8 minutos de rutina express.
  • El primer ejercicio es un salto con una sentadilla, el siguiente es un sentadilla con salto y el tercero es el mountain climbers.
  • Finalmente propone una carrera en el sitio.
  • Esta rutina ofrece distintos niveles para que puedas ir avanzando a medida que tus músculos se ven fortalecidos.

¿Quieres un cuerpo fit pero no tienes dinero para el gimnasio? con esta rutina eso ya no es un problema, solo tienes que poner tus ganas y ser constante para lograr estar en forma. Ahora puedes mostrar un cuerpo escultural sin hacer una gran inversión.



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