silla
El ejercicio que recomienda Harvard para mantenerse en forma con solo una silla
Los expertos recomiendan este ejercicio porque al practicarlo trabajan un conjunto de músculos del cuerpo: cuádriceps y glúteos.
Entrena en casa, 3 ejercicios que puedes hacer solo con una silla
Uno para brazos, otro para piernas y el último para abdomen, de manera que trabajes todo el cuerpo en pocos minutos y en tu hogar
No hay excusas: 8 ejercicios que puedes hacer desde la silla y combatir el sedentarismo
Logra entrenar en cualquier lugar con pocos elementos y muy fácil.
La innovadora rutina en la que solo usarás una silla como equipamiento
Checa estos 11 ejercicios con los que puedes tener un cuerpo fit sin salir de tu casa.