silla
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Ejercicios
El ejercicio que recomienda Harvard para mantenerse en forma con solo una silla
09/01/2024 | Los expertos recomiendan este ejercicio porque al practicarlo trabajan un conjunto de músculos del cuerpo: cuádriceps y glúteos.
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Curiosidades
Entrena en casa, 3 ejercicios que puedes hacer solo con una silla
20/12/2023 | Uno para brazos, otro para piernas y el último para abdomen, de manera que trabajes todo el cuerpo en pocos minutos y en tu hogar
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Fitness
No hay excusas: 8 ejercicios que puedes hacer desde la silla y combatir el sedentarismo
11/12/2023 | Logra entrenar en cualquier lugar con pocos elementos y muy fácil.
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Ejercicios
La innovadora rutina en la que solo usarás una silla como equipamiento
08/08/2023 | Checa estos 11 ejercicios con los que puedes tener un cuerpo fit sin salir de tu casa.
