Músculo

Descubre los secretos para maximizar tu ganancia. Fuente: Freepik

Ejercicio

Esta es la cantidad exacta de músculo que pueden ganar los hombres entrenando fuerza

17/06/2024 | Olvídate de los mitos y aprende la verdad sobre la cantidad de músculo que puedes ganar con un entrenamiento de fuerza adecuado

Ejercicio

Ponte en forma y ahorra dinero después de los 40 años con estos 3 ejercicios de musculación caseros

29/04/2024 | Descubre 3 ejercicios de musculación caseros que puedes realizar utilizando solo tu propio peso corporal o elementos sencillos que puedes encontrar en casa.

Ejercítate en casa y mejora tu calidad de vida a partir de los 60. Fuente Freepik

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Este par de ejercicios es ideal para hacer en casa y ganar músculo después de los 60 años

20/04/2024 | Mantener un estilo de vida activo y realizar ejercicio de forma regular es fundamental para preservar la salud y el bienestar, especialmente después de los 60 años.

Entrenamiento de fuerza y la alimentación, los aliados contra la pérdida de masa muscular. Fuente Pexels

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¡La ciencia lo confirma! Por esta razón, ganar músculo después de los 50 años es casi imposible

23/03/2024 | Si tienes más de 50 años y quieres aumentar tu masa muscular, te daremos las claves para enfrentar el desafío con éxito.

Ejercitar los músculos después de los 50 (freepik)

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Paso a paso, aprende a darle forma a tus músculos después de los 50 años

02/03/2024 | Realizar algunos ejercicios puede ayudar a mantener nuestros músculos sanos, sobre todo después de pasar cierta edad.

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Cómo hacer la sentadilla isométrica para ganar resistencia muscular y conciencia corporal

10/12/2023 | Logra ponerte en forma y desarrolla mayor resistencia con esta técnica

La calistenia es una filosofía que promueve un estilo de vida activo y saludable

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Calistenia: qué es y 5 ejercicios para entrenar fácilmente desde casa

17/11/2023 | Este método es adaptable a diferentes niveles de condición física: desde principiantes hasta atletas experimentados

Con una rutina de entrenamiento adecuada y la determinación correcta, es posible mantener y ganar masa muscular a cualquier edad.

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Dile adiós a la panza, empieza a entrenar y gana masa muscular después de los 35 años

07/11/2023 | La consistencia en la capacitación y la atención a una nutrición adecuada son clave para lograr un progreso continuo en el desarrollo muscular.