Meditación
Mindfulness: 5 consejos para poder enfrentar la tristeza y el sufrimiento
La aceptación de lo que ya es, es la base de un crecimiento personal y la posibilidad de salir de las emociones negativas.
Estos son los mejores lugares para meditar y practicar yoga en México
Descubre los beneficios que trae a tu salud meditar y practicar yoga.
Yoga o pilates: 5 diferencias que te ayudarán a elegir cómo invertir tu tiempo libre
Aprende a diferenciar y aprovechar cada una de las actividades.
Cambia las hamburguesas por la meditación y adelgaza ¡hasta 50 kilos!
La historia de un empresario es un testimonio poderoso de cómo reemplazar los malos hábitos con prácticas saludables
Mindfulness, la clave para eliminar el estrés de tu vida
Está práctica te ayuda a vivir en el presente, dejando de lado la angustia limitante.
Vivir más lento para cuidar la salud: en qué consiste y cómo poner en práctica el Slow Life
Esta filosofía de vida te permite disfrutar de cada cosa, momento y persona que pasan en tu vida.
¿Qué es el Hot Yoga y cuáles son sus beneficios?
Estar en una habitación cálida y húmeda combinándolo con ejercicios de yoga podría ser una buena mezcla para que te relajes mientras haces ejercicio.
¿No te gusta meditar? Aquí hay 5 alternativas para reducir el estrés
El meditar es una gran opción para reducir el estrés, pero no es la única y aquí te damos cinco actvidades igual o más efectivas en tu vida diaria.