fuerza

Ejercicio

Esta es la cantidad exacta de músculo que pueden ganar los hombres entrenando fuerza

17/06/2024 | Olvídate de los mitos y aprende la verdad sobre la cantidad de músculo que puedes ganar con un entrenamiento de fuerza adecuado

Entrenamiento de fuerza

5 claves del entrenamiento de fuerza en mayores de 45 años

21/05/2024 | Descubre las cinco claves esenciales para integrar este tipo de entrenamiento en tu rutina diaria y enfrenta el envejecimiento con energía y vitalidad.

Ejercicio

¿Quieres levantar a tu pareja en la intimidad? Este es el mejor ejercicio para tener brazos fuertes

10/05/2024 | ¡Anímate a probar este ejercicio y descubre los beneficios que puede aportar a tu vida sexual.

Ejercicio

3 ejercicios para tener brazos fuertes y poder levantar a tu pareja

03/05/2024 | Anímate a fortalecer tus brazos y disfruta de una vida íntima más plena y satisfactoria

Ejercicio

¿Fuerza, equilibrio o estiramiento? Esto debes entrenar después de los 50 años

04/03/2024 | La inactividad no es una opción si lo que buscas es mejorar tu cantidad y calidad de vida.

Ejercicios

¿Quieres empezar el gimnasio, pero tienes miedo? Prolonga tu vida entrenando la fuerza

27/02/2024 | Aprende como iniciarte en los ejercicios de fuerza y mantener una vida jovial.

Ejercicio

Los mejores ejercicios para ganar masa muscular después de cumplir 50 años

25/02/2024 | Con este tipo de entrenamiento lograrás mantener la fuerza, sin contar con los innumerables beneficios a tu salud, como retrasar la posibilidad de osteoporosis

Ejercicios

El mejor entrenamiento de fuerza para mujeres que está de moda

23/02/2024 | Tener un cuerpo fit es el objetivo de muchas y gracias a las redes sociales, las mujeres le están perdiendo el miedo a los ejercicios de fuerza.

Ejercicios

Mujeres de más de 40 años, esta es la mejor sentadilla para aumentar los glúteos

20/02/2024 | Si quieres tener las mejores pompis de México, no puedes dejar de hacer este ejercicio.

Life & Style

Los mejores ejercicios para estar fuerte y lúcido ante un robo

13/02/2024 | Estos ejercicios promueven la salud física y reducen el riesgo de lesiones, incluso en situaciones inesperadas como un robo.

Ejercicios

¡Atención mujeres! Así pueden entrenar la fuerza después de los 40 años

02/02/2024 | Mantener la musculación a esta edad es sumamente importante, lo importante es saber cómo hacerlo para evitar lesiones

Ejercicio

3 tips para entrenar fuerza y cardio sin sufrir en el intento

25/01/2024 | Puedes mejorar tu salud y tu estado físico de una manera sencilla y eficaz

Deportes

Estos son los beneficios de ejercitarse dos veces al día aunque no seas deportista de alto nivel

06/01/2024 | Aprende a entrenar de manera segura y de la forma correcta para obtener el máximo rendimiento.

Salud

¿Por qué algunos gimnasios recomiendan entrenar sin tenis?

20/12/2023 | Descubre que beneficios le trae a tu cuerpo entrenar sin tenis.

Salud

3 consejos para entrenar si tienes más de 50 años

14/12/2023 | Entrena tu cuerpo de manera segura teniendo algunos recaudos presentes.

Ejercicio

Los mejores ejercicios en casa para tener una espalda de acero

20/11/2023 | Incorporar estos ejercicios a tu rutina de entrenamiento en casa te permitirá desarrollar una espalda fuerte, resistente y en óptima forma.

Ejercicio

Este ejercicio militar es mucho más fácil de lo que parece y te dejará pectorales de acero

11/11/2023 | Incorporarlo en tu rutina no solo fortalecerá tu organismo, sino que también esculpirá tus brazos y mejorará tu postura

Ejercicio

El ejercicio para aumentar glúteos que puedes hacer en cualquier lugar ¡Incluso en la fila de las tortillas!

01/11/2023 | Pues ya hay hasta una serie de ejercicios que puedes realizar en cualquier lugar.

Ejercicios

El motivo por el que es mejor entrenar con pesas después de los 40 años

25/10/2023 | Además de la apariencia física este tipo de ejercitación ayuda al metabolismo y fortalece el sistema óseo.

Ejercicio

Running: El ejercicio indispensable que debes conocer para evitar lesiones

27/09/2023 | Si te interesa el running y tienes el deseo de empezar a practicar este bello deporte, debes realizar un ejercicio específico para no lesionarte.