Descanso

Este es el truco para comenzar tu día con energía como si hubieras dormido 14 horas

12/06/2024 | Conoce estos trucos sencillos que puedes poner en práctica para comenzar tu día con la vitalidad que necesitas.

Cruda

Dile adiós a la cruda con este método ‘milagroso’, sí o sí lo debes conocer antes del fin

31/05/2024 | Descubre cómo puedes recuperarte de manera efectiva y rápida con este método sencillo que promete aliviar los síntomas molestos de la cruda.

Falta de sueño

Ni la bella durmiente con fiebre se animó a tanto: 3 causas por las que siempre estás con sueño

30/05/2024 | ¿Cansado constantemente? Descubre las 3 causas comunes que podrían estar detrás de tu somnolencia y cómo mejorar tu calidad de sueño.

Descanso activo

¿Qué es el ‘descanso activo’ y cuáles son sus beneficios para el cuerpo?

14/05/2024 | Descubre qué es el descanso activo, cuáles son sus beneficios y cómo incorporarlo a tu rutina de forma efectiva.

Feriados

¿Cuándo es el siguiente puente de mayo, qué se celebra y es para todos?

10/05/2024 | ¡Planifica tus próximas vacaciones! Descubre los próximos feriados para estudiantes y trabajadores en México.

Virales

Vacaciones de verano: Esta es la fecha oficial del fin de clases, según la SEP

08/05/2024 | Se acerca el momento más esperado del año para que los estudiantes puedan distenderse.

consejos

4 reglas básicas para cuidar tu descanso y mejorar mejorar la calidad del sueño

07/01/2024 | Logra conciliar el sueño y mejorar tu descanso con estos tips.

Salud

3 formas en las que dormir mejora tu rendimiento físico, según expertos

04/12/2023 | Dormir bien no solo es esencial para la salud general, sino también es un componente fundamental para alcanzar el máximo rendimiento físico.

Ejercicio

Cuántas veces por semana debes hacer ejercicios para ver efectos RÁPIDO

15/11/2023 | La clave no está en entrenar todos los días, sino en la consistencia y calidad de tus sesiones

Básquetbol

NBA vs. las estrellas: ¿Pueden los jugadores evitar la ley antidescanso?

06/10/2023 | Las estrellas del básquet estadounidense se manifestaron ante la normativa que impone la NBA para sus días de descanso

Vida saludable

Según la ciencia, cuántas horas al día debes dormir para evitar la obesidad

28/07/2023 | Los especialistas afirman que, si bien el exceso de peso es un tema multifactorial, un sueño reparador puede ser de gran ayuda.

Sueño

¿Por qué no es bueno posponer tu alarma cada 5 minutos?

17/02/2023 | A veces lo que llamamos 'un sueñito reparador de 5 minutos' puede convertirse en algo perjudicial para tu salud.

Descanso

Ruido rosa: ¿qué es y para qué sirve?

18/01/2023 | Dormir bien es una de las necesidades más importantes para el cuerpo humano y con este tipo de ruido puedes potenciar el desanso y tener más energía al día siguiente.