Descanso
Duerme como un bebé gracias a estas playlist para superar el insomnio
La música adecuada puede ser clave para conciliar el sueño y lograr un descanso profundo.
Estas son las mejores infusiones para dormir plácidamente, según expertos
Con la ingesta de estos productos lograrás un sueño reparador.
Trucazo de Harvard para dejar de ser noctámbulo en pocas semanas
Conoce el estudio realizado por la famosa universidad estadounidense para dejar de ser noctámbulo
Dile adiós al insomnio con el ejercicio 5-4-3-2-1 para un buen descanso
Para disfrutar de unas buenas noches y combatir el insomnio de manera correcta y adecuada, prueba esta técnica de relajación.
Fórmula 1: ¿cuándo comienza el receso de verano?
Este tiempo dura un mes y los equipos no pueden hacer trabajos hasta determinados días.
Ideal para antes de dormir: 3 consejos para recuperar el sueño si te despiertas en la noche
Existen estrategias sencillas que puedes implementar para recuperar el sueño y disfrutar de una noche tranquila
Entrenar antes de dormir: ¿es un mito o una realidad que produce insomnio?
Un estudio reveló resultados sorprendentes en deportistas que ejercitaban por la noche.
Este es el truco para comenzar tu día con energía como si hubieras dormido 14 horas
Conoce estos trucos sencillos que puedes poner en práctica para comenzar tu día con la vitalidad que necesitas.
Dile adiós a la cruda con este método ‘milagroso’, sí o sí lo debes conocer antes del fin
Descubre cómo puedes recuperarte de manera efectiva y rápida con este método sencillo que promete aliviar los síntomas molestos de la cruda.
Ni la bella durmiente con fiebre se animó a tanto: 3 causas por las que siempre estás con sueño
¿Cansado constantemente? Descubre las 3 causas comunes que podrían estar detrás de tu somnolencia y cómo mejorar tu calidad de sueño.