La respuesta podría estar en un método ‘milagroso’ que demostró ser eficaz para aliviar los síntomas de la cruda.
Desde dolores de cabeza hasta la fatiga, este enfoque promete una recuperación más rápida y menos dolorosa. Uno de los pilares fundamentales de este método es la importancia del descanso.
Durante el descanso, el cuerpo repara los tejidos dañados y libera toxinas.
Dormir lo suficiente después de una noche de excesos le da al cuerpo la oportunidad de recuperarse del estrés causado por el alcohol.
Hidratación | Beber agua, jugos o bebidas deportivas es fundamental para reponer los líquidos perdidos por el alcohol. Fuente: Freepik
La falta de sueño empeora los síntomas
La privación del sueño puede intensificar los síntomas de la cruda, como la irritabilidad, la dificultad para concentrarse y la sensibilidad al ruido.
¿Cuánto hay que dormir para que se pase la resaca?
Se recomienda dormir entre 7 y 8 horas después de una noche de beber alcohol en exceso.
Si te sientes muy cansado, no dudes en dormir un poco más. Escucha a tu cuerpo y dale el descanso que necesita.
Las siestas cortas pueden ser útiles para aliviar la fatiga mientas que las siestas largas pueden interferir con el sueño nocturno y empeorar la cruda.
Licenciada en Comunicación Social egresada de la Universidad Juan Agustín Maza. Me desempeñé durante siete años como Coordinadora de Desarrollo Social en la Municipalidad de Las Heras, Mendoza, Argentina. Diplomada en Marketing Digital por la Universidad de Cuyo. Me apasionan los deportes, especialmente el fútbol y el futsal.
