Cuida tu salud y deja de lado las chanclas en verano, por esta razón

Con la llegada del verano y las altas temperaturas, es común recurrir a prendas ligeras y calzado fresco para combatir el calor.

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Sin embargo, en los estados más calurosos de México, donde el termómetro alcanza cifras extremas, es importante considerar cuidadosamente el tipo de calzado que usamos para preservar nuestra salud podológica y física.

En este contexto, las chanclas se convierten en una opción popular pero riesgosa, cuyo uso prolongado puede ocasionar diversos problemas de salud.

¿Qué pasa si usas mucho las chanclas?

• Las chanclas no brindan la sujeción necesaria al pie, lo que aumenta el riesgo de caídas, tropiezos y lesiones como esguinces de tobillo, torceduras y fracturas.
• El uso prolongado de chanclas puede debilitar los músculos del pie y la fascia plantar, ocasionando dolor, inflamación y dificultad para caminar.
• La falta de soporte y sujeción del pie en las chanclas puede sobrecargar los tendones, especialmente el tendón de Aquiles, lo que puede provocar tendinitis.

• Puede alterar la postura natural del cuerpo, lo que puede ocasionar dolor en la espalda, las rodillas y las caderas.
• Las chanclas no protegen el pie de agentes externos como bacterias, hongos y virus, lo que aumenta el riesgo de infecciones.

¿Qué tipo de calzado utilizar en verano?

• Se recomienda optar por sandalias que tengan tiras de sujeción tanto en la parte delantera como trasera del pie.
• Elegir un calzado de material transpirable como cuero o piel, que permita que el pie respire y evite la sudoración excesiva.
• El calzado debe tener una suela adecuada que proporcione amortiguación y soporte al pie.

Dejar de lado las chanclas en verano y optar por calzado adecuado no solo protege nuestra salud podológica y física, sino que también nos prepara mejor para actividades como entrenar con altas temperaturas.

Priorizar la seguridad y la comodidad en el calzado es fundamental para evitar lesiones y garantizar un rendimiento óptimo durante la temporada estival.