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Este alimento va a representar un antes y un después en la piel de los mayores de 40 años
Existe un alimento que es clave para combatir los signos del envejecimiento y lucir una piel radiante después de los 40 años25 de abril, 2024 | 01:00 p.m.
Nutrición para tu piel | Descubre el alimento milagroso que rejuvenece. Fuente Freepik
A partir de los 25 años, la producción natural de colágeno en el cuerpo comienza a disminuir, lo que se traduce en la aparición de arrugas, flacidez y otros signos visibles del envejecimiento en la piel.
Esta situación se intensifica a partir de los 40 años, cuando la pérdida de colágeno se acelera aún más.
Si bien existen diversos suplementos y productos cosméticos que prometen mejorar el aspecto de la piel, la mejor opción siempre será optar por alimentos ricos en esta proteína y otros nutrientes esenciales para la salud de la piel.
¿Qué alimento rejuvenece la piel después de los 40?
Salmón
- Es una fuente natural de colágeno, una proteína esencial para la estructura y firmeza de la piel.
- La vitamina D de este alimento ayuda al cuerpo a absorber el calcio, lo que es esencial para mantener la piel sana y fuerte.
- Los ácidos grasos omega-3 presentes en el salmón tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a proteger la piel del daño causado por los radicales libres.
- Es un alimento versátil que puede incorporarse a la dieta de diversas maneras: horneado, a la plancha, salteado con vegetales, crudo en sushi o cocido en diferentes recetas.
El salmón es un alimento completo que ofrece una gran variedad de beneficios para la piel para después de los 40 años. Desde la hidratación y la cicatrización hasta la protección solar y la prevención del envejecimiento prematuro.
