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¡Vas a parecer Silvia Olmedo! El mejor ejercicio para mejorar en el sexo, según Harvard

Descubre el secreto respaldado por Harvard para mejorar tu desempeño en el sexo y elevar tu experiencia íntima a nuevos niveles de satisfacción.

¿Quieres parecerte a Silvia Olmedo en la cama? | Descubre el ejercicio respaldado por Harvard para mejorar tu vida sexual. Fuente Instagram @silviaolmedo
¿Quieres parecerte a Silvia Olmedo en la cama? | Descubre el ejercicio respaldado por Harvard para mejorar tu vida sexual. Fuente Instagram @silviaolmedo
Eimi Morales
Escrito en Ejercicio el

¿Cuál es el mejor ejercicio para entrenar el placer? Esta pregunta, tan intrigante como relevante en el ámbito del bienestar sexual, es abordada por diversos expertos.

Sin embargo, recientemente, un estudio respaldado por Harvard reveló una respuesta sorprendente que promete transformar tu experiencia íntima.

Prepárate para descubrir el secreto detrás del mejor ejercicio para mejorar en el sexo, uno que te hará lucir como toda una experta, ¡al estilo de Silvia Olmedo!

¿Cómo mejorar tu vida sexual?

Ejercicio de Kegel

  • Estos ejercicios son conocidos por fortalecer los músculos del suelo pélvico, lo que puede mejorar significativamente la experiencia sexual para ambos géneros.
  • El fortalecimiento de estos músculos incrementa la sensibilidad y la capacidad para experimentar orgasmos más intensos tanto en mujeres como en hombres.
  • Pueden ayuda a controlar la eyaculación precoz en hombres y aumentar el flujo sanguíneo en la zona genital, lo que puede mejorar la función eréctil.
Mejora tu vida sexual | Explora los beneficios y la técnica del ejercicio Kegel para potenciar tu intimidad. Fuente Freepik
Mejora tu vida sexual | Explora los beneficios y la técnica del ejercicio Kegel para potenciar tu intimidad. Fuente Freepik

¿Cómo se realiza el ejercicio Kegel?

  • Acuestate boca arriba con las rodillas dobladas.
  • Contrae los músculos del suelo pélvico, como si estuvieras tratando de contener la orina.
  • Mantén esa contracción durante unos segundos.
  • Después, relaja los músculos durante el mismo período de tiempo.
  • Repite este proceso de contracción y relajación al menos 10 veces seguidas, dos veces al día.

Con el respaldo de expertos como Silvia Olmedo, psicóloga y máster en sexología, el ejercicio Kegel emerge como una herramienta poderosa para potenciar nuestra intimidad.

Ahora tienes 3 razones por las que debes hacer el amor todos los días, y con las herramientas adecuadas y el conocimiento adecuado, cada encuentro puede convertirse en una experiencia gratificante y enriquecedora para ti y tu pareja.


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