Escrito en Ejercicio el
Ejercicio
Kim Kardashian tiene 43 años, pero luce de 25 gracias a esta rutina de ejercicios
Descubre su rutina de ejercicios de solo 20 minutos al día que te ayudará a tonificar tu cuerpo y lucir radiante.14 de mayo, 2024 | 08:30 p.m.
Kim Kardashian | La socialité luce radiante a sus 43 años gracias a su estilo de vida saludable y su rutina de ejercicios. Fuente: Instagram @kimkardashian
Muchas se preguntan, ¿cuál es el secreto de Jennifer Aniston para lucir de 25 a los 55 años? pero igual que la actriz, Kim Kardashian, a sus 43 años, también deja a todos boquiabiertos con su espectacular cuerpo, desafiando las leyes del tiempo.
¿Cómo lo logra? Parte del secreto radica en su estricta rutina de ejercicios, la cual compartió recientemente en sus redes sociales, generando gran revuelo entre sus seguidores.
En este artículo, te revelamos los detalles del entrenamiento de Kim Kardashian, una rutina corta de ejercicios, pero efectiva que te ayudará a tonificar tu cuerpo y lucir radiante.
¿En qué se basa la rutina de entrenamiento de Kim Kardashian?
Entrenamiento diario de 20 minutos
- Kim Kardashian realiza entrenamientos diarios de 20 minutos, enfocándose en ejercicios dinámicos y trabajo corporal integral.
Desafío de 28 días
- En esta ocasión, Kim se encuentra siguiendo un “desafío de 28 días” diseñado por la entrenadora Senada Greca.
- Este plan de entrenamiento combina ejercicios de alta intensidad con rutinas de tonificación muscular.
Ejercicios con pesas de 5 libras
- A diferencia de sus entrenamientos anteriores, donde utilizaba pesas de mayor peso, Kim está incorporando pesas de 5 libras a su rutina de ejercicio actual.
- Esto podría deberse a un enfoque en la definición muscular y la tonificación, en lugar de desarrollar fuerza.
Variedad de ejercicios
- La rutina de Kim Kardashian incluye una variedad de ejercicios, desde sentadillas y flexiones hasta trabajo con pesas en el suelo.
- Esta diversidad permite trabajar diferentes grupos musculares y mantener el entrenamiento desafiante y efectivo.
Los ejercicios que realiza Kim Kardashian estimulan la producción de colágeno y elastina, dos proteínas esenciales para mantener la piel firme y tersa.
Así que ya lo sabes, si quieres lucir como si hubieras retrocedido 10 años en el tiempo, no dudes en incorporar a tu rutina diaria ejercicios similares sin gastar un peso.
