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Este es el mejor ejercicio para hacer el amor como un joven de 20 años, según Harvard

Descubre el ejercicio que la Universidad de Harvard recomienda para reavivar la pasión y sentirte como un joven de 20 años en la cama.

Harvard revela el mejor ejercicio para el amor. Fuente Freepik
Sientete joven en la cama | Harvard revela el mejor ejercicio para el amor. Fuente Freepik
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¿Cuál es el secreto para volver a tener sexo? El paso del tiempo, la rutina y el estrés pueden afectar negativamente nuestro deseo sexual y rendimiento en la intimidad.

La ciencia descubrió un aliado poderoso para reavivar la pasión y disfrutar de una vida sexual plena a cualquier edad.

Descubre cuál es este ejercicio y te compartiremos otros consejos y recomendaciones avalados por expertos para que puedas disfrutar al máximo de tu vida sexual.

¿Cuál es el ejercicio ideal para mejorar tu vida sexual?

Halterofilia o levantamiento de pesas

  • La halterofilia genera endorfinas que actúan como analgésicos naturales y producen una sensación de placer y bienestar, lo que puede mejorar tu deseo sexual y disposición para la intimidad.
  • El levantamiento de pesas ayuda a aumentar los niveles de testosterona de forma natural, lo que puede traducirse en una mayor energía, deseo y satisfacción durante la actividad sexual.
  • Mejora la fuerza y la resistencia y esto te permitirá disfrutar de relaciones sexuales más largas y satisfactorias sin sentirte agotado.
  • El levantamiento de pesas es una excelente manera de liberar el estrés y la ansiedad, dos factores que pueden afectar negativamente el deseo sexual.

¿Cómo incorporar la halterofilia a tu rutina?

  • Comienza con pesas livianas y aumenta el peso gradualmente.
  • Concéntrate en la técnica adecuada para evitar lesiones.
  • Entrena de 2 a 3 veces por semana.
  • Combina la halterofilia con otros ejercicios cardiovasculares y de flexibilidad.
Levantamiento de pesas | Sentirte fuerte y en forma te hará sentir más seguro y atractivo en la cama. Fuente Freepik

Rejuvenecer tu vida sexual no es un sueño imposible. La clave está en encontrar una actividad que te guste y que te ayude a mantenerte activo y en forma.

¡No te preocupes si las pesas no son lo tuyo! La ciencia te ofrece una alternativa igual de efectiva: la mejor rutina sexual para tonificar tu cuerpo y lucir de 25 a los 40 años

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Eimi Morales

Eimi Morales

Redactor

Licenciada en Comunicación Social egresada de la Universidad Juan Agustín Maza. Me desempeñé durante siete años como Coordinadora de Desarrollo Social en la Municipalidad de Las Heras, Mendoza, Argentina. Diplomada en Marketing Digital por la Universidad de Cuyo. Me apasionan los deportes, especialmente el fútbol y el futsal.