La ciencia descubrió un aliado poderoso para reavivar la pasión y disfrutar de una vida sexual plena a cualquier edad.
Descubre cuál es este ejercicio y te compartiremos otros consejos y recomendaciones avalados por expertos para que puedas disfrutar al máximo de tu vida sexual.
¿Cuál es el ejercicio ideal para mejorar tu vida sexual?
La halterofilia genera endorfinas que actúan como analgésicos naturales y producen una sensación de placer y bienestar, lo que puede mejorar tu deseo sexual y disposición para la intimidad.
El levantamiento de pesas ayuda a aumentar los niveles de testosterona de forma natural, lo que puede traducirse en una mayor energía, deseo y satisfacción durante la actividad sexual.
Mejora la fuerza y la resistencia y esto te permitirá disfrutar de relaciones sexuales más largas y satisfactorias sin sentirte agotado.
El levantamiento de pesas es una excelente manera de liberar el estrés y la ansiedad, dos factores que pueden afectar negativamente el deseo sexual.
Comienza con pesas livianas y aumenta el peso gradualmente.
Concéntrate en la técnica adecuada para evitar lesiones.
Entrena de 2 a 3 veces por semana.
Combina la halterofilia con otros ejercicios cardiovasculares y de flexibilidad.
Levantamiento de pesas | Sentirte fuerte y en forma te hará sentir más seguro y atractivo en la cama. Fuente Freepik
Rejuvenecer tu vida sexual no es un sueño imposible. La clave está en encontrar una actividad que te guste y que te ayude a mantenerte activo y en forma.
Licenciada en Comunicación Social egresada de la Universidad Juan Agustín Maza. Me desempeñé durante siete años como Coordinadora de Desarrollo Social en la Municipalidad de Las Heras, Mendoza, Argentina. Diplomada en Marketing Digital por la Universidad de Cuyo. Me apasionan los deportes, especialmente el fútbol y el futsal.
