Este es el mejor ejercicio para hacer el amor como un joven de 20 años, según Harvard

¿Cuál es el secreto para volver a tener sexo? El paso del tiempo, la rutina y el estrés pueden afectar negativamente nuestro deseo sexual y rendimiento en la intimidad.

¿Qué significa que tu pareja no quiera tener más sexo contigo?

La ciencia descubrió un aliado poderoso para reavivar la pasión y disfrutar de una vida sexual plena a cualquier edad.

¿Quieres levantar a tu pareja en la intimidad? Este es el mejor ejercicio para tener brazos fuertes

Descubre cuál es este ejercicio y te compartiremos otros consejos y recomendaciones avalados por expertos para que puedas disfrutar al máximo de tu vida sexual.

¿Cuál es el ejercicio ideal para mejorar tu vida sexual?

Halterofilia o levantamiento de pesas

• La halterofilia genera endorfinas que actúan como analgésicos naturales y producen una sensación de placer y bienestar, lo que puede mejorar tu deseo sexual y disposición para la intimidad.
• El levantamiento de pesas ayuda a aumentar los niveles de testosterona de forma natural, lo que puede traducirse en una mayor energía, deseo y satisfacción durante la actividad sexual.
• Mejora la fuerza y la resistencia y esto te permitirá disfrutar de relaciones sexuales más largas y satisfactorias sin sentirte agotado.
• El levantamiento de pesas es una excelente manera de liberar el estrés y la ansiedad, dos factores que pueden afectar negativamente el deseo sexual.

¿Cómo incorporar la halterofilia a tu rutina?

• Comienza con pesas livianas y aumenta el peso gradualmente.
• Concéntrate en la técnica adecuada para evitar lesiones.
• Entrena de 2 a 3 veces por semana.
• Combina la halterofilia con otros ejercicios cardiovasculares y de flexibilidad.

Rejuvenecer tu vida sexual no es un sueño imposible. La clave está en encontrar una actividad que te guste y que te ayude a mantenerte activo y en forma.

¡No te preocupes si las pesas no son lo tuyo! La ciencia te ofrece una alternativa igual de efectiva: la mejor rutina sexual para tonificar tu cuerpo y lucir de 25 a los 40 años