Después de los 50 años, las mujeres experimentan cambios naturales que pueden afectar la salud física y sexual.
El spinning, un ejercicio aeróbico popular, ofrece beneficios que van más allá de la tonificación muscular y la pérdida de peso, sino también contribuyen al aumento de la libido y una vida íntima más satisfactoria.
El spinning es un ejercicio cardiovascular que fortalece el corazón y mejora la circulación sanguínea en todo el cuerpo, incluyendo la zona genital.
Esto se traduce en un mayor flujo sanguíneo hacia los órganos reproductivos, lo que puede aumentar la sensibilidad y la excitación durante la actividad sexual de la mujer.
El spinning es un ejercicio aeróbico de alta intensidad que contribuye a reducir la grasa corporal y mejorar la forma física.
Puede aumentar la autoestima y la confianza en sí mismas, aspectos fundamentales para una vida íntima plena de una mujer.
Esta quema de calorías no solo contribuye a mantener un peso saludable, sino que también puede aumentar la libido y la energía en general.
Spinning | Ayuda a fortalecer músculos del suelo pélvico, lo que puede mejorar la satisfacción sexual y reducir el riesgo de incontinencia. Fuente Freepik
3. Tonifica piernas, glúteos y abdomen
El spinning trabaja principalmente el tren inferior, lo que ayuda a tonificar piernas, glúteos y abdomen.
Un cuerpo tonificado y fuerte puede mejorar la imagen corporal y aumentar la satisfacción durante la intimidad.
Fortalecer estos músculos puede mejorar la fuerza, la resistencia y la propiocepción, lo que puede mejorar el rendimiento durante la actividad sexual.
Licenciada en Comunicación Social egresada de la Universidad Juan Agustín Maza. Me desempeñé durante siete años como Coordinadora de Desarrollo Social en la Municipalidad de Las Heras, Mendoza, Argentina. Diplomada en Marketing Digital por la Universidad de Cuyo. Me apasionan los deportes, especialmente el fútbol y el futsal.
