En un mundo cada vez más digitalizado y solitario, donde las relaciones sociales se ven mediadas por pantallas, un nuevo estudio nos recuerda la importancia del contacto físico para nuestra salud física y mental.
Un nuevo estudio publicado en la revista Nature Human Behaviour confirmó que el contacto físico regular, como los abrazos y los besos, es esencial para la salud física y mental, especialmente después de los 40 años.
¿Por qué el contacto físico es tan importante?
Reduce el estrés y la ansiedad: Los abrazos y los besos liberan oxitocina, una hormona que produce una sensación de calma y bienestar.
Mejora el estado de ánimo: El contacto físico puede ayudar a combatir la depresión y la tristeza.
Fortalece el sistema inmunológico: Los abrazos y los besos aumentan los niveles de glóbulos blancos, que ayudan a combatir las infecciones.
Disminuye el dolor: El contacto físico puede ayudar a aliviar el dolor crónico.
Mejora la calidad del sueño: Los abrazos y los besos pueden ayudar a dormir mejor por la noche.
Al combinar el contacto físico con otros hábitos saludables como la alimentación y la actividad física regular, podemos mejorar nuestro bienestar general y disfrutar de una vida más plena y feliz.
Licenciada en Comunicación Social egresada de la Universidad Juan Agustín Maza. Me desempeñé durante siete años como Coordinadora de Desarrollo Social en la Municipalidad de Las Heras, Mendoza, Argentina. Diplomada en Marketing Digital por la Universidad de Cuyo. Me apasionan los deportes, especialmente el fútbol y el futsal.
