Ejercicio
Disminuye el nivel de tu papada luego de cumplir 40 años, solo con este ejercicio
Un ejercicio simple y efectivo para tonificar tu cuello y reducir la flacidez facial.14 de abril, 2024 | 05:00 p.m.
Adiós a la papada | Combate la flacidez facial con este ejercicio facial de solo 5 minutos.Fuente Freepik
A partir de los 40 años, la piel comienza a perder elasticidad y tono, lo que puede generar la aparición de arrugas, líneas finas y flacidez, especialmente en zonas como el cuello y la papada.
Existen diversos procedimientos estéticos y costosos para eliminar la papada, también hay alternativas caseras y efectivas que pueden ayudarte a reducirla notablemente.
Si realizas ejercicios faciales durante solo unos minutos al día puede mejorar significativamente la apariencia de la papada en tan solo 8 semanas.
¿Qué ejercicio es bueno para eliminar la papada?
Barbilla hacia arriba
- Posición inicial: Siéntate con la espalda recta y los hombros relajados. Coloca las manos sobre el pecho.
- Movimiento: Inclina la cabeza hacia atrás, elevando la barbilla hacia el techo. Mantén la posición durante 5 segundos.
- Relajación: Baja lentamente la cabeza hasta la posición inicial.
- Repeticiones: Realiza 10 repeticiones, descansando 30 segundos entre series.
Combatir la papada no tiene que ser una batalla costosa o invasiva después de los 40 años. Recuerda que la clave está en la constancia y la realización correcta de la técnica.
