Ejercicio
¿Recuerdas al chico que entrenó Arnold Schwarzenegger? Así luce en la actualidad
El ex político y actor es reconocido por su trabajo en el culturismo, en sus inicios ayudó a muchos atletas a obtener lo mejor de su cuerpo.01 de marzo, 2024 | 07:30 p.m.
Arnold Schwarzenegger | El actor se muestra en su gimnasio
Foto: Instagram @schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger es australiano y cuando llegó a EEUU, su pasión era y sigue siendo el culturismo, tal es así que no solo trabajó en el Gold’s Gym, donde ayudó a muchas personas a darle volumen a su cuerpo, sino que además alcanzó el titulo de Mister Olympia 7 veces.
Además, protagonizó el documental de 1977 ‘Pumping Iron’ y fue la época que se inició como actor con películas como las sagas ‘Conan’ o ‘Terminator’, que lo llevaron a la fama mundial. Fue durante su etapa en el gimnasio donde conoció a Lou Ferrigno o su amigo Franco Columbu, y los ayudó a entrenar. Tal como e chico que podemos ver en el video que de flaco y desgarbado pasa a ser un excepcional deportista del culturismo.
Entrenamiento de fuerza y volumen
- Para lograr el crecimiento como el que logra el chico del video debes tener en cuenta la alimentación.
- Ingerir muchas calorías (más de las que quemas)
- No saltar comidas.
- Ingerir muchas proteínas.
- Ingerir grasas saludables.
- Toma suficiente agua.
- Consume mínimo 2 frutas diarias.
- Además debes sumar entrenamientos específicos, n profesional del deporte te puede ayudar con esto.
- Lo que sí apúntate en un gimnasio y no dejes de entrenar.
- Recuerda que el descanso es vital para que tus músculos crezcan
- Si decides incurrir en suplementos alimenticios, consulta con un profesional para saber qué es lo ideal para tu organismo.
El antes y el después del chico que entrenó el famoso Arnold es impactante, desde músculos que no se veían a notarlos redondeados y trabajados, poses y una fuerte confianza en sí mismo que ha hecho pensar a muchos usuarios en las redes de que no es la misma persona, pero eso lo dejamos para otra ocasión, ya que lo importante es que si uno lo desea y trabaja para ello, se puede lograr cualquier objetivo propuesto.
