Ejercicio
Empieza a entrenar sin gastar un peso con este par de aplicaciones
Comienza a entrenar desde tu hogar de una manera fácil y económica. 13 de diciembre, 2023 | 06:00 p.m.
Aprende a entrenar desde casa
Con la comodidad de tu hogar y la ayuda de aplicaciones móviles, iniciar un entrenamiento efectivo es más accesible que nunca. Antes de comenzar, define metas alcanzables. Ya sea perder peso, ganar fuerza o simplemente mantenerte activo, tener objetivos claros te dará dirección y motivación.
Hay una amplia variedad de aplicaciones móviles diseñadas para el ejercicio en casa. Busca aquellas que se alineen con tus metas y preferencias, ya sea entrenamiento de alta intensidad, yoga, o rutinas específicas para principiantes.
Designa un espacio en tu hogar para realizar tus ejercicios. Esto no solo te ayudará a mantener la consistencia, sino que también te proporcionará un ambiente propicio para concentrarte en tu rutina.
Si eres principiante, no te sientas presionado a realizar entrenamientos extensos desde el principio. Inicia con rutinas cortas y ve aumentando gradualmente la duración y la intensidad a medida que te sientas más cómodo.
Logra comenzar a entrenar sin tener que ir al gimnasio
- FitOn: se cataloga como una de las mejores apps para hacer ejercicio. A diferencia de otras, no necesitas equipamiento. A su vez, puedes acceder a su contenido desde cualquier dispositivo, lo que es una gran ventaja.
- Adidas training: Esta es la aplicación para hacer ejercicio de la conocida marca alemana. Posee más de 180 ejercicios que puedes hacer desde casa. También, brinda planes de entrenamiento y diferentes niveles de dificultad. L encuentras tanto para Android como para iOS.
Además, es muy importante establecer un horario fijo para tus entrenamientos. Esto ayudará a crear un hábito y a integrar el ejercicio de manera más efectiva en tu rutina diaria.
Entrenar en casa con aplicaciones móviles es una excelente manera de incorporar el ejercicio a tu vida diaria. Con estos consejos, estarás listo para comenzar tu viaje hacia una versión más saludable y activa de ti mismo.