Si eres de los que quieres mantener tu cuerpo en forma, pero sientes que no tienes tiempo para asistir a un gimnasio, puedes hacer actividad y ejercicios en tu casa y tener el cuerpo que siempre has soñado.
Siempre pensamos que para hacer ejercicios en nuestro hogar hay que hacer una gran inversión y tener un amplio conocimiento del tema, pero hoy por hoy, nada de esto es necesario, ya que, gracias a internet, todo está al alcance de un click.
Para que no tengas que volverte loco pensando que es lo mejor para ti y que puedas elegir el tipo de ejercitación que más te guste te dejamos 3 aplicaciones gratuitas que puedes ver desde tu smartphone o tu pc y seguir las rutinas que te proponen los instructores, de acuerdo a tu capacidad física.
Las 3 aplicaciones gratuitas para ejercitarse en casa
La primera que te proponemos es Daily Yoga: con esta aplicación para hacer ejercicio en casa conseguirás reducir grasa, perder peso y modelar tu cuerpo, además de relajarte y dejar el estrés a un lado.
Se trata de la app de yoga para iOS y Android más conocida, con la que puedes realizar ejercicios en HD.
También, te permite adaptar los niveles y la duración según tus capacidades. Si te interesa acceder a más características, tiene la posibilidad de pagar un abono mensual.
La segunda aplicación es Sworkit Entrenador o Sworkit Lite
Es gratuita por un periodo de prueba de 7 días, luego, tendrás que pagar por mes para usarla.
Puede convertirse en el entrenador perfecto para ganar el hábito de moverte y hacer actividad física, pero sin caer en la monotonía.
La aplicación guardará tus resultados y cada día podrás consultarlos, además de ver cómo han sido tus entrenamientos. Descárgala para iOS o Android.
La tercera aplicación se llama Jefit, cuenta con un total de 1400 ejercicios y miles de planes de entrenamiento. Está pensada para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.
Podrás registrar y almacenar tus progresos y rutinas de entrenamiento personalizadas.
Cuenta con contenido del mundo fitness y la posibilidad de entrar en contacto con otras personas. Está disponible para iOS y para Android.
Con cualquiera de estas 3 aplicaciones puedes empezar a entrenar en casa y realizar ejerciciosa diario. Incluso si te animas puedes incursionar en una cada día para ver cual es la que mejor se adapta a tus expectativas.
