Ejercicio
Ejercicio
3 consejos para seguir motivado al ir al gimnasio
Perseverar en la actividad física no siempre es fácil, para que puedas lograrlo te dejamos unos tips.Consigue tus objetivos
Foto: @ShowmundialShow
Sabemos que hacer ejercicio físico es beneficioso para la salud y que todos deberíamos hacerlo, pero muchas veces fallan las ganas de movernos y nos gana la pereza.
Queremos perder peso, estar tonificados y se nos hace cuesta arriba, para que eso no te suceda te dejamos tres consejos que te ayudarán a mantener la motivación de ejercitarte.
Ir al gimnasio es ideal, ya que gracias a instructores capacitados puedes lograr los objetivos que estás buscando en cuento a tu cuerpo, ya sea por cuestiones de salud o simplemente estéticas. Lo importante es que si asistes obtendrás grandes beneficios.
3 consejos para seguir motivado al ir al gimnasio
- Para que tengas ganas de asistir al gym y no te quedes con la culpa y la famosa frase “el lunes empiezo” te dejamos estos tips.
- El primer consejo es que establezcas objetivos reales y adaptados a tus capacidades, si quieres por ejemplo bajar de peso, no pienses que en una semana vas a perder 10 kilos, eso es irreal.
- Busca armar un plan de objetivos y metas que sean acanzables, siguiendo con este ejemplo plantéate perder un kilo por semana.
- De esta manera te mantendrás entusiasmado.
- No olvides premiarte cada vez que alcances un objetivo, esto ayudará a mantener tus ganas de entrenar.
- El segundo consejo es busca un compañero de entrenamiento,
- Planear realizar una actividad con alguien no solo te da la responsabilidad de asistir sino que además hará que tus ejercicios sean más divertidos
- Juntos hasta pueden plantearse objetivos en comunes e ir ayudándose mutuamente a cumplirlos.
- Por último, este consejo es sumamente importante, cambia tu rutina de ejercicio, varías tus entrenamientos.
- Esto no solo evitará que te aburras haciendo ejercicios, sino que te mantendrá en desafío constante, al tiempo que trabajas tus músculos de diferentes maneras, logrando una fortificación superior
Aplica estos consejos y notarás grandes progresos ya que tendrás la motivación para ir al gimnasio ya no será un problema y lograrás las metas que siempre has deseado.