El entrenamiento de Cindy Crawford, la supermodelo, para tener un abdomen plano a los 50 años

Cindy Crawford a sus 50 años se sigue viendo como a sus 20, es que la supermodelo no solo es una mujer sumamente disciplinada con su cuidado personal, sino que mantiene una exigente rutina de ejercicios.

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Si bien en el mundo del espectáculo la exigencia física es innegable, la supermodelo deja atónico a cualquiera que la vea, ya que aún conserva el maravilloso cuerpo y un abdomen plano, que la hicieron famosa en pasarelas y publicidades.

Hemos tenido acceso a su rutina de ejercicios y hoy te la traemos a ti para que puedas tener un vientre plano y tonificado, sin importar la edad que tengas y así deslumbrar a todos como lo hace Cindy Crawford.

Los ejercicios para un abdomen plano como el de Cindy Crawford

• En primer lugar, la supermodelo hace una variedad de planchas entre las que incluye plancha combinada, plancha con toque de rodillas, plancha sobre rodillas, plancha dinámica, entre otras.
• En estos ejercicios, Crawford mantiene abdomen y glúteos para mantener el estímulo contantemente.
• Una segunda serie de ejercicios incluye crunch de bicicleta, crunch lateral con elevaciones y elevaciones de piernas alternas, para trabajar el vientre bajo y sí lograr activar y tonificar cada músculo de su abdomen.
• Finalmente, la supermodelo, realiza distinto tipos de sentadillas que no solo trabajan su abdomen, sino que además también trabajan glúteos y piernas.
• Las preferidas de Cindy son las sentadillas sumo.

Tal como podemos observar en las Redes Sociales de Cindy Crawford, son ejercicios básicos lo que componen su rutina de entrenamiento, pero a la vista queda que es altamente efectiva.

Si quieres realizar la rutina de ejercicios para abdomen de Cindy Crawford, intenta completar 3 series de 30 segundos de cada uno de los ejercicios y no podrás creer los resultados.