Son muchas las personas que buscan mejorar su aspecto o retrasar el envejecimiento del cuerpo, que muchas veces se manifiesta en arrugas en la cara por ejemplo.
Para ello, hay muchos métodos de hacerlo y uno es la ingesta de la nuez de la India, un fruto seco con semillas y grandes propiedades, como los ácidos grasos insaturados.
¿Cómo ayuda la nuez de la India a prevenir la aparición de arrugas y qué propiedades tiene?
El fruto seco nuez de la India es un producto de gran utilidad en la retracción del envejecimiento y la aparición de arrugas en el cuerpo de las personas.
Este alimento o producto es una fuente rica en cobre, un mineral clave en la producción de colágeno, algo que ayuda mucho a nuestra piel.
La nuez de la India también posee flavonoides, unos antioxidantes que ayudan a combatir el estrés en las células, ya que una persona estresada sufre muchos cambios en la piel.
Este fruto seco de cáscara dura también colabora en la limpieza de tus intestinos, baja el ácido úrico, reduce el dolor de cabeza, niveles de colesterol, y funciona como un excelente diurético o acción purgante drástico.
¿Cuántas nueces de la india se pueden comer al día y qué beneficios da?
Si bien no hay una cifra exacta, los especialistas recomiendan incluir la nuez de la India en la dieta pero con un consumo moderado para obtener sus beneficios en el cuerpo.
Este producto se puede usar en diferentes comidas como por ejemplo, en una crema de espárragos, crema vegana, o pollo, entre otros platos.
¿Qué personas no pueden tomar la semilla original de la nuez de la india?
La semilla de la nuez de la India está desaconsejada en personas que sufren úlceras gástricas o quienes tienen colon irritable. En el resto de las personas si está aconsejado el consumo de este fruto seco, sea en comidas o en alguna bebida.
¿Cuánto pesa una nuez de la india y de dónde salen las semillas de estas nueces?
Aproximadamente el peso de la nuez de la India es de un gramo y las mismas se obtienen de un árbol de origen indonesio y de algunas islas del Pacífico Sur. En los últimos años se ha comenzado a cultivar la semilla de este producto de la familia de las nueces también en algunas partes o regiones de Brasil.
Periodista con trayectoria de 12 años. Exredactor en El Ciudadano, Sitio Andino y Los Andes. Trabajé en radio en LV4 San Rafael y Radio Cooperativa. En 2023 publiqué mi libro ‘Amor por la naranja (Club Social Las Heras)’. Fan del deporte, sociedad, policiales, política y televisión. Licenciado en Comunicación de la Universidad de Congreso.
