silla

Los expertos de Harvard recomienda ejercitarse con una silla. (Pixabay)

Ejercicios

El ejercicio que recomienda Harvard para mantenerse en forma con solo una silla

09/01/2024 | Los expertos recomiendan este ejercicio porque al practicarlo trabajan un conjunto de músculos del cuerpo: cuádriceps y glúteos.

Foto: @ShowmundialShow

Curiosidades

Entrena en casa, 3 ejercicios que puedes hacer solo con una silla

20/12/2023 | Uno para brazos, otro para piernas y el último para abdomen, de manera que trabajes todo el cuerpo en pocos minutos y en tu hogar

Aprende a entrenar desde casa fácil y rápido.

Fitness

No hay excusas: 8 ejercicios que puedes hacer desde la silla y combatir el sedentarismo

11/12/2023 | Logra entrenar en cualquier lugar con pocos elementos y muy fácil.

Logra e cuerpo deseado entrenando desde casa
Foto: Redes Sociales

Ejercicios

La innovadora rutina en la que solo usarás una silla como equipamiento

08/08/2023 | Checa estos 11 ejercicios con los que puedes tener un cuerpo fit sin salir de tu casa.