Plancha
Plancha del oso: el mejor ejercicio para fortalecer tus brazos después de los 50 años
Conoce un ejercicio simple para fortalecer el core, tonificar los brazos y mejorar la postura.
Tonifica tu abdomen con este ejercicio recomendado por entrenadoras expertas
Diferentes abdominales y ejercicios como plancha te ayudarán a tener un vientre tonificado. Sigue los consejos de estas entrenadoras y luce tu abdomen plano.
El ejercicio más eficaz para obtener un abdomen de acero, según expertos
La plancha abdominal es uno de los movimientos mas sencillos y a su vez completos para lograr obtener tus six pack.
Planchas en casa: este es el tiempo justo para que sea efectiva en tu abdomen
Conseguir la postura correcta y el tiempo adecuado son los pilares para tonificar y quemar grasa con este ejercicio.
Este es el mejor ejercicio para marcar el abdomen, te decimos por qué
La plancha es uno de los mejores ejercicios para poder marcar tu abdomen.