Fortalece tu cuerpo y mejora tu bienestar general con esta rutina de entrenamiento funcional, ideal para hacer en casa sin esfuerzo extremo.

Descubre por qué este tipo de entrenamiento puede no ser la mejor opción para adultos mayores y presentamos alternativas más seguras y efectivas.

Aumentar la masa muscular en corredores con este ejercicio para mejorar el rendimiento, la recuperación y la estética.