Entrenamiento
‘HIIT’: El entrenamiento que quema grasa rápidamente y mejora tu resistencia
El HIIT consiste en alternar periodos de alta intensidad con intervalos de descanso o baja intensidad. Te contamos cómo aplicarlo.
Entrenar con pesas todos los días extiende tus años de vida, según este estudio
Un estudio científico revela los beneficios que tiene hacer ejercicios con carga.
‘Slow training’: el secreto para aumentar masa muscular sin sufrir lesiones
Con este tipo de entrenamiento lograrás resultados más que óptimos.
¡No tienes excusas! Este es el método para entrenar con éxito cada fin de semana
Concentrar el ejercicio en uno o dos días del fin de semana puede ser igual de beneficioso para la salud como entrenar a lo largo de la semana.
Trucazo de 10 pasos para conseguir abdominales ‘Six-Pack’ con poco esfuerzo
Tener el abdomen marcado no es una tarea inalcanzable si sigues estos consejos.
¿Cuántos minutos de entrenamiento HIIT Cardio hay que hacer por día, según expertos?
Con solo 20 minutos de esta rutina de cardio de alta intensidad, puedes lograr una efectiva quema de grasa.
Entrenamiento HIIT: ¿qué es y cómo hacerlo en casa?
Conoce los detalles de este tipo de entrenamiento físico actual.
Calistenia: ¿qué es y para qué sirve este tipo de entrenamiento que está de moda?
Conoce de que trata está técnica de ejercicios físicos actuales.
¿Cansado de ir al gimnasio? Esta es la rutina de ejercicios más completa para hacer en casa
Las actividades físicas en el hogar son una opción muy recomendada.
Hipertrofia: ¿Cómo hacer para maximizarla en las piernas?
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