beneficios del ejercicio en casa

Ejercicios en casa

La innovadora rutina con la que entrenarás todo tu cuerpo en menos de media hora

04/07/2023 | Si dispones de poco tiempo y quieres mantener tu figura, con unos minutos en la comodidad de tu hogar podrás lograrlo.

Si estás buscando el ejercicio más efectivo, quizá deberías prestar más atención a los burpees.

Deportes

¿Es bueno hacer burpees diario y cuántas calorías se queman?

01/07/2022 | Puede que los burpees no sean tu ejercicio favorito, pero al realizarlos pones en marcha casi todos los grupos musculares del cuerpo.

Beneficios de hacer sentadillas todos los días o mínimo 5 veces a la semana.

Ejercicio en casa

¿Qué beneficios tiene hacer sentadillas todos los días?

01/03/2022 | Además de piernas y glúteos firmes, las sentadillas ayudan a quemar calorías, a disminuir el riesgo de sufrir lesiones, y a incrementar la densidad ósea para prevenir la osteoporosis.