Si dispones de poco tiempo y quieres mantener tu figura, con unos minutos en la comodidad de tu hogar podrás lograrlo.

Puede que los burpees no sean tu ejercicio favorito, pero al realizarlos pones en marcha casi todos los grupos musculares del cuerpo.

Además de piernas y glúteos firmes, las sentadillas ayudan a quemar calorías, a disminuir el riesgo de sufrir lesiones, y a incrementar la densidad ósea para prevenir la osteoporosis.