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¡Atención mayores de 50! 3 síntomas que confirman que tienes la presión fuera de control

La presión arterial alta puede ser un problema silencioso, pero estos síntomas podrían ser una señal de alerta para las personas mayores de 50 años

El silencioso enemigo | La presión arterial alta, una amenaza silenciosa para la salud cardiovascular. Fuente Freepik
El silencioso enemigo | La presión arterial alta, una amenaza silenciosa para la salud cardiovascular. Fuente Freepik
Eimi Morales
Escrito en Life & Style el

En el mundo de la salud, la presión arterial alta es una preocupación creciente, afectando a un gran número de personas en todo el mundo.

Este trastorno silencioso puede pasar desapercibido durante mucho tiempo, pero sus efectos pueden ser devastadores si no se controla adecuadamente.

Pero ¿sabías que algo tan simple como el ejercicio regular puede tener un impacto sorprendente en tu salud cardiovascular? Este ejercicio hará rejuvenecer 10 años a los mayores de 50 sin gastar ni un peso

¿Cómo saber si tengo la presión descontrolada?

1. Dolor de cabeza intenso

  • Un dolor de cabeza fuerte y persistente, especialmente en la parte posterior de la cabeza o en las sienes, puede ser un indicador de que la presión arterial está elevada.
  • Este dolor puede ser pulsátil o intenso y empeorar con la actividad física o al agacharse.

2. Dolor en el pecho

  • La presión arterial alta puede ocasionar dolor o molestia en el pecho, similar a la angina de pecho.
  • Este dolor puede irradiarse hacia el brazo izquierdo, la mandíbula o la espalda.
Ejercicio como escudo | El papel crucial del ejercicio físico en la prevención y control de la hipertensión. Fuente: Freepik
Ejercicio como escudo | El papel crucial del ejercicio físico en la prevención y control de la hipertensión. Fuente: Freepik
  • Puede ser opresivo, constrictivo o similar a una presión.

3. Mareos o aturdimiento

  • Si te sientes mareado o aturdido con frecuencia, especialmente al levantarte rápido o después de realizar ejercicio, podría ser un signo de que tu presión arterial está fuera de control.
  • Este aturdimiento puede ir acompañado de visión borrosa o zumbidos en los oídos.

Enfrentarse a la presión arterial alta y sus síntomas es un paso crucial para proteger la salud cardiovascular, especialmente para quienes superan los 50 años.

Además, es importante recordar que cuidar la presión arterial no solo implica la atención a los síntomas, sino también la adopción de un estilo de vida saludable, que puede incluir dejar de fumar.

El secreto para dejar de fumar después de cumplir los 50 años puede ser una pieza clave en la prevención y control de la presión arterial alta, así como en la promoción de la salud cardiovascular general.

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