Olvida los problemas de pareja con este truco infalible para evitar discusiones

¿Cómo construir una relación sana y fuerte? La clave para una relación duradera y feliz radica en la comunicación efectiva, la comprensión mutua y el respeto.

Sin embargo, a menudo nos encontramos en situaciones donde la falta de comunicación, el mal humor o las emociones negativas derivan en discusiones que dañan la relación.

Olvídate de las peleas constantes y descubre cómo este método sencillo puede transformar tu relación de pareja para siempre.

¿Qué son los mapas meteorológicos corporales?

• Son una forma de representar las emociones en un mapa de nuestro cuerpo.
• Se trata de saber reconocer las emociones corporales y poder representarlas en un dibujo.

¿Cómo hacer un mapa corporal?

• Lo primero que hay que hacer es dibujar un mapa de nosotros mismos y de nuestras emociones dividido en dos.
• Emociones primarias (tristeza, ira, alegría, sorpresa, miedo o asco)
• Emociones secundarias (vergüenza, odio, celos, envidia, curiosidad, deseo, aburrimiento, desconfianza, preocupación, orgullo).

¿Cómo usar los mapas corporales para evitar discusiones?

Prestar atención a las emociones corporales de la otra persona

• Cuando veamos que nuestra pareja o nuestros hijos están de mal humor, tristes o enfadados, podemos intentar identificar qué emociones corporales están experimentando.

Hablar con ellos sobre cómo se sienten.

• Una vez que sepamos qué emociones corporales están experimentando, podemos hablar con ellos sobre cómo se sienten.
• Esto nos ayudará a comprender mejor su estado de ánimo y a evitar decir o hacer algo que pueda empeorar la situación.

Practicar la empatía

• La empatía es la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de tu pareja.
• Practicar la empatía nos ayudará a ponernos en el lugar de nuestra pareja o nuestros hijos y a ver las cosas desde su perspectiva.

Incluso si tu pareja no quiere tener relaciones sexuales contigo, los mapas corporales te ayudarán a comprender mejor sus emociones y necesidades.

Abrirán la puerta a una comunicación más abierta y honesta que permita resolver este tipo de problemas y fortalecer la relación en general.