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Olvida los problemas de pareja con este truco infalible para evitar discusiones

Descubre este sencillo truco que te permitirá comprender mejor las emociones de tu pareja y reaccionar de forma más adecuada, creando un ambiente más armonioso y feliz.16 de mayo, 2024 | 10:00 p.m.
Descubre cómo evitarlas con este sencillo truco. Fuente: Pexels
¿Discusiones constantes con tu pareja? | Descubre cómo evitarlas con este sencillo truco. Fuente: Pexels

¿Cómo construir una relación sana y fuerte? La clave para una relación duradera y feliz radica en la comunicación efectiva, la comprensión mutua y el respeto.

Sin embargo, a menudo nos encontramos en situaciones donde la falta de comunicación, el mal humor o las emociones negativas derivan en discusiones que dañan la relación.

Olvídate de las peleas constantes y descubre cómo este método sencillo puede transformar tu relación de pareja para siempre.

¿Qué son los mapas meteorológicos corporales?

  • Son una forma de representar las emociones en un mapa de nuestro cuerpo.
  • Se trata de saber reconocer las emociones corporales y poder representarlas en un dibujo.

¿Cómo hacer un mapa corporal?

  • Lo primero que hay que hacer es dibujar un mapa de nosotros mismos y de nuestras emociones dividido en dos.
  • Emociones primarias (tristeza, ira, alegría, sorpresa, miedo o asco)
  • Emociones secundarias (vergüenza, odio, celos, envidia, curiosidad, deseo, aburrimiento, desconfianza, preocupación, orgullo).
¿Cómo usar los mapas corporales para evitar discusiones?
Prestar atención a las emociones corporales de la otra persona
  • Cuando veamos que nuestra pareja o nuestros hijos están de mal humor, tristes o enfadados, podemos intentar identificar qué emociones corporales están experimentando.
Hablar con ellos sobre cómo se sienten.
  • Una vez que sepamos qué emociones corporales están experimentando, podemos hablar con ellos sobre cómo se sienten.
  • Esto nos ayudará a comprender mejor su estado de ánimo y a evitar decir o hacer algo que pueda empeorar la situación.
Practicar la empatía
  • La empatía es la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de tu pareja.
  • Practicar la empatía nos ayudará a ponernos en el lugar de nuestra pareja o nuestros hijos y a ver las cosas desde su perspectiva.

Incluso si tu pareja no quiere tener relaciones sexuales contigo, los mapas corporales te ayudarán a comprender mejor sus emociones y necesidades.

Abrirán la puerta a una comunicación más abierta y honesta que permita resolver este tipo de problemas y fortalecer la relación en general.

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Eimi Morales

Redactor

Licenciada en Comunicación Social egresada de la Universidad Juan Agustín Maza. Me desempeñé durante siete años como Coordinadora de Desarrollo Social en la Municipalidad de Las Heras, Mendoza, Argentina. Diplomada en Marketing Digital por la Universidad de Cuyo. Me apasionan los deportes, especialmente el fútbol y el futsal.