Un estudio realizado por la NASA con pilotos españoles reveló la duración ideal para una siesta reparadora que te dará la energía y la concentración que necesitas para disfrutar y durar mas en tu intimidad.
Olvídate de las siestas largas y pesadas que te dejan aturdido. La clave está en una siesta corta y estratégica que te revitalice sin afectar tu sueño nocturno.
¿Cuánto debe durar la siesta perfecta?
Siesta corta (10 minutos): Te refrescará y mejorará tu estado de ánimo.
Siesta media (20-30 minutos): Te dará más energía, concentración y memoria.
Siesta larga (más de 30 minutos): Puede afectar negativamente tu sueño nocturno y tu salud en general.
Según la NASA, la siesta ideal para transformar tu vida sexual debe durar entre 20 y 30 minutos. Sin embargo, no es la única clave para potenciar tu deseo sexual, no olvides combinar este descanso revitalizante con ejercicio y la alimentación.
Licenciada en Comunicación Social egresada de la Universidad Juan Agustín Maza. Me desempeñé durante siete años como Coordinadora de Desarrollo Social en la Municipalidad de Las Heras, Mendoza, Argentina. Diplomada en Marketing Digital por la Universidad de Cuyo. Me apasionan los deportes, especialmente el fútbol y el futsal.
