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Salud y cariño después de los 40 años, por este motivo los abrazos y besos son saludables
Los abrazos y los besos no solo son una muestra de afecto, sino que también son esenciales para nuestra salud.12 de abril, 2024 | 11:29 p.m.
Un remedio natural para el cuerpo y la mente. Fuente Pexels
En un mundo cada vez más digitalizado y solitario, donde las relaciones sociales se ven mediadas por pantallas, un nuevo estudio nos recuerda la importancia del contacto físico para nuestra salud física y mental.
Un nuevo estudio publicado en la revista Nature Human Behaviour confirmó que el contacto físico regular, como los abrazos y los besos, es esencial para la salud física y mental, especialmente después de los 40 años.
¿Por qué el contacto físico es tan importante?
- Reduce el estrés y la ansiedad: Los abrazos y los besos liberan oxitocina, una hormona que produce una sensación de calma y bienestar.
- Mejora el estado de ánimo: El contacto físico puede ayudar a combatir la depresión y la tristeza.
- Fortalece el sistema inmunológico: Los abrazos y los besos aumentan los niveles de glóbulos blancos, que ayudan a combatir las infecciones.
- Disminuye el dolor: El contacto físico puede ayudar a aliviar el dolor crónico.
- Mejora la calidad del sueño: Los abrazos y los besos pueden ayudar a dormir mejor por la noche.
Al combinar el contacto físico con otros hábitos saludables como la alimentación y la actividad física regular, podemos mejorar nuestro bienestar general y disfrutar de una vida más plena y feliz.