Rutina de 5 minutos de yoga facial, la clave del rejuvenecimiento

Normalmente antes de dormir o antes de aplicar maquillaje, trabajamos la piel hidratándola, para lograr un aspecto más fresco y rejuvenecido. Invertimos grandes cantidades de dinero para vernos cada día con una piel más lozana y bella, pero muchas veces olvidamos o desconocemos la importancia de los ejercicios.

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Así como nuestro cuerpo necesita ejercitarse y tener una rutina de entrenamiento para estar tonificado y verse juvenil, nuestro rostro se puede beneficiar de la misma manera con una pequeña rutina de Yoga Facial que redundará en magníficos beneficios rejuvenecedores en nuestra piel.

Una rutina de 5 minutos de Yoga Facial

Relajación de cuello:

• Para esto con los pies apoyados en el suelo, coloca tu mano derecha sobre la oreja izquierda, llevando tu cabeza hacia el hombro derecho.
• Extiende tu mano izquierda hacia abajo con peso. Respira profundamente por nariz por 30 segundos.
• Haz lo mismo con el otro lado.

Relajación de espalda:

• Comienza entrecruzando tus manos y lleva tus palmas atrás de la cabeza (entre la nuca y el cráneo).
• Empieza a presionar suavemente hacia abajo sintiendo como elonga la musculatura del cuello y de la espalda.
• Mantén la postura por 30 segundos.

Activación de temporales:

• Con hombros bajos, eleva codos y forma puños.
• Lleva tus nudillos a las sienes y comienza a hacer círculos pesados sobre los músculos temporales.

Activación superior:

• Para realizarlo, baja los hombros y coloca los extremos de las palmas de las manos sobre las sienes.
• Abraza la cabeza con los dedos.
• Presiona los músculos temporales primero con las palmas de las manos y luego presiona diagonalmente hacia atrás y hacia arriba
• Cierra los ojos intensamente para crear y sentir la resistencia opuesta.
• Mantén la postura por 30 segundos.

Intenta realizar esta rutina a diario, son solo 5 minutos, junto con tu skincare. Notarás que a expresión de tu rostro y piel rejuvenecerá, al tiempo que las pequeñas arruguitas que se hacen por la gesticulación de la cara irán desapareciendo.