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Crossfit: Estas son las características que debe tener un calzado para evitar lesiones

En esta nota puedes encontrar las particularidades que deben tener para lograr un entrenamiento óptimo.

crossfit | las características que debe tener un calzado para evitar lesiones
crossfit | las características que debe tener un calzado para evitar lesiones
Redacción Fútbol
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Los tenis son fundamentales a la hora de hacer un deporte y el Crossfit no se queda atrás, el calzado adecuado es primordial para evitar lesiones.

Esta disciplina, que originalmente era practicada por militares o policías, puesto que estas profesiones requieren un gran rendimiento físico; es se ha vuelto popular. Cada día más y más personas entrenan con esta práctica deportiva.

Se trata un entrenamiento de fuerza y acondicionamiento que incluye fuerza, cardio, agilidad y flexibilidad. El Crossfit es un deporte exigente y necesita un equipo adecuado para obtener los mejores resultados.

 | Para hacer Crossfit se precisan tenis con suela adecuada, duradera y buena sujeción.
Foto: Pixabay
| Para hacer Crossfit se precisan tenis con suela adecuada, duradera y buena sujeción. Foto: Pixabay

Tal es así que para hacer Crossfit se precisan tenis con suela adecuada, duradera y buena sujeción. Además el material de fabricación debe ser transpirable, logrando que los pies se mantengan frescos durante el entrenamiento y así se evitarán lesiones.

Ahora sí, las características del calzado ideal para practicar Crossfit sin lesionarse

  • Comodidad y ajuste: Los ejercicios de fuerza requieren de tenis planos y sin inclinación para dar más estabilidad. Deben ser flexibles y dar estabilidad y soporte en los movimientos laterales y los saltos.
  • Durabilidad: Busca modelos que estén diseñados para soportar el desgaste diario y las exigencias del intenso entrenamiento.
  • Amortiguación: especialmente en el talón, de esta manera ayudará a reducir el impacto en tus articulaciones.
  • Suela:  si bien la durabilidad es importante, revisa que la suela de los tenis sean multidireccional, esto permite un cambio de dirección y agarre adicional en el entrenamiento.
  • Transpirabilidad: Los deportes intensos pueden causar calor y con ello mucho sudor. Un buen calzado debe ser cómodo, fresco y tener una buena ventilación.
  • Ligereza: aunque no es la característica mas importante, a la hora de realizar saltos y carreras, un calzado pesado puede resultar incómodo.
 | Busca modelos que estén diseñados para soportar el desgaste diario.
Foto: Pixabay
| Busca modelos que estén diseñados para soportar el desgaste diario. Foto: Pixabay

Si quieres practicar este deporte, ya sabes lo más importante en cuanto a los tenis para evitar lesiones y sacarle el mayor provecho a los entrenamientos. Solo queda que ¡empieces a entrenar!

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