Bajar peso nunca fue tan fácil: La innovadora técnica 2.2.2 que transformará tu cuerpo

Bajar de peso puede ser algo que a muchas personas le cueste o pese a intentarlo con dietas o ejercicios sin ir al gimnasio. En esta nota te contaremos una nueva técnica que fue difundida por redes sociales y que ayudó a muchas personas a perder kilos de más.

¿Cómo perder peso con una novedad técnica?

• La deportista especialista en fitness, Jenna Rizzo, compartió un video en Tik Tok sobre la técnica para bajar de peso denominada 2.2.2.
• Según cuenta la mujer en su video, se trata de simples pasos que te serán de mucha utilidad en tu vida. El primero de ellos es tomar 2 botellas de agua, comer 2 porciones de frutas y vegetales, y por último, hacer dos caminatas por día.
• Jenna Rizzo aconseja a sus seguidores ser constantes y hacer esta técnica durante al menos tres semanas, que es el tiempo prudencial donde las personas podrán bajar de peso.
• Más allá de estos tres pasos fundamentales en esta técnica, la especialista también indica que se pueden sumar otras actividades físicas si la persona lo desea.

¿Cuál es la mejor forma de bajar de peso?

• Además de la técnica novedosa que impuso la especialista en fitness, lo más recomendable para perder peso es hacer ejercicios aeróbicos continuados, es decir al menos 30 minutos por día durante cinco días a la semana, de acuerdo a los consejos de los especialistas de Mayo Clinic.

¿Qué comer para adelgazar?

• Entre los alimentos que uno debe ingerir para perder peso, pueden incluirse alimentos saludables, frutas, verduras y evitar ciertos alimentos con alto contenido de grasas, frituras o lácteos enteros.

¿Qué tomar por la noche para bajar la panza?

• Muchas personas tienen el hábito de tomar bebidas antes de dormir y eso es recomendable siempre y cuando sean líquidos que ayudan a perder peso, si eso es lo que busca. En este caso, batidos con agua y frutas, y diversos tipos de té, entre ellos verde, jengibre o de manzanillas, ayudarán a que reduzcas tu peso corporal.

¿Cuánto tiempo entrenar para perder peso?

Según algunos especialistas en deporte, puede existir un tiempo prudencial para que pierdas peso mediante ejercicios físicos pero lo importante es siempre ser constante y no abandonar.