La pérdida de peso es algo que muchos buscan por salud principalmente, pero también por alguna cuestión estética de verse bien y en forma. Lo cierto es que cuando alguien adelgaza muchos kilos, la piel no es la misma y hay que tonificarla nuevamente.
Para lograr ese resultado, hay algunos ejercicios recomendados que te ayudarán a que tu piel no se vea flácida luego de haber perdido peso.
¿Con qué ejercicios puedo tonificar la piel tras perder peso?
Después de haber reducido nuestro peso corporal, ahora el objetivo es mejorar la piel que ha quedado flácida tras la pérdida de esos kilos de más.
Según un artículo publicado por el sitio Elle, existen una serie de ejercicios físicos que se pueden hacer en casa con una colchoneta, por ejemplo, y lograr el resultado deseado para la piel.
Entre los ejercicios recomendados están el puente de glúteos, la elevación de piernas, limpiaparabrisas con pelota (si tiene, sino con algún almohadón), prensa de brazo, sentadilla y patada de burro, que consiste en levantar la pierna hacia tras lo más que se pueda.
Tonificar la piel no es más que lograr que la piel que ha quedado flácida, en este caso por haber perdido kilos, se muestre más firme. Para tonificar la piel del cuerpo, además de ejercicios físicos, también se puede recurrir a tratamientos estéticos no invasivos con láser o en casos más extremos, a alguna cirugía.
Según el sitio de Ecoceutics, cuando alguien tiene la piel flácida y busca reafirmarla, se debe evitar la exposición al sol porque eso favorece al envejecimiento cutáneo.
Para que nuestra piel luzca tensa y firme, hay hábitos naturales que debemos adoptar para obtener un buen resultado. Por ejemplo, se recomienda reducir el consumo de tabaco, tener una dieta equilibrada, protegerse del sol, evitar el estrés o realizar masajes faciales con cierta periodicidad.
¿Qué vitamina es buena para la flacidez de la piel?
Las mejores opciones de vitaminas para cuidar nuestra piel, sobre todo cuando se encuentra flácida o con arrugas, son las vitaminas C, A, D y E, que sirven para rejuvenecer la piel y mostrarla más fresca.
¿Cómo endurecer el abdomen flácido?
El abdomen es una de las zonas que más se busca trabajar en un gimnasio o en una rutina de entrenamiento en casa, como puede ser la calistenia. Lograr un abdomen marcado requiere de tiene de ejercicio físico y de constancia sobre todo.
Periodista con trayectoria de 12 años. Exredactor en El Ciudadano, Sitio Andino y Los Andes. Trabajé en radio en LV4 San Rafael y Radio Cooperativa. En 2023 publiqué mi libro ‘Amor por la naranja (Club Social Las Heras)’. Fan del deporte, sociedad, policiales, política y televisión. Licenciado en Comunicación de la Universidad de Congreso.
