Esta vez, no recurrimos al conocido ChatGPT, sino que fuimos por otra herramienta, hoy te presentamos a Google Bard, se trata de un colaborador creativo y útil que, al igual que todos los chats de IA da distintas clases de respuestas.
Obviamente para que la IA pueda responder toda clase de preguntas en algún momento los creadores le infundieron conocimientos y la gracia de esta tecnología es que sigue aprendiendo con cada interacción.
Esta herramienta, hablamos de Bard, es experimental, por ello los desarrolladores agradecen los comentarios que los ayuda a mejorar este chat interactivo.
De acuerdo a lo que nos dijo la IA, “para bajar la panza en 7 días entrenando poco, es importante seguir una dieta saludable y equilibrada, y realizar una rutina de ejercicios de bajo impacto”.
Luego nos proporcionó una dieta que te la compartiremos a continuación, no sin antes mencionar que para bajar la grasa abdominal es de suma importancia cuidar lo que ingerimos.
Los consejos de la IA para bajar la panza en 7 días
Comer muchas frutas y verduras.
Elegir alimentos integrales.
Consumir proteínas magras.
Limitar la ingesta de alimentos procesados, azúcares añadidos y grasas saturadas.
Beber mucha agua.
Dormir lo suficiente.
Reducir el estrés.
En cuanto a los ejercicios la IA recomienda que sean de bajo impacto para evitar lesiones y que se prolonguen en el tiempo, de esta manera se evitará recuperar el peso perdido.
Los ejercicios de bajo impacto para bajar la panza que recomienda Brad son: caminar, correr a paso ligero, natación, yoga, andar en bicicleta, pilates.
Para bajar la panza en 7 días entrenando poco, es importante seguir una dieta saludable y equilibrada, y realizar una rutina de ejercicios de bajo impacto | según la IA
Foto: @ShowmundialShow
Rutina de ejercicios
Para que puedas realizar los ejercicios cómodamente y sin pensar si lo que haces es lo adecuado le pedimos una rutina de ejercicios y esto fue lo que nos aconsejó.
Una rutina de ejercicios de bajo impacto para bajar la panza debe realizarse al menos 30 minutos al día, 5 días a la semana.
Día 1
30 minutos de caminata
10 minutos de abdominales
Día 2
30 minutos de bicicleta
10 minutos de plancha
Día 3
30 minutos de natación
10 minutos de sentadillas
La importancia de una rutina suave para bajar la grasa abdominal | según la IA
Foto: @ShowmundialShow
Día 4
30 minutos de yoga
10 minutos de lunges
Día 5
30 minutos de pilates
10 minutos de elevaciones de piernas
¿Qué esperas? Pon a prueba la IA y sigue esta rutina por una semana, no cuesta mucho y la puedes hacer en cualquier lugar. Verás que los resultados son increíbles.
