Ejercicio

Así puedes bajar la panza sin esfuerzo en 1 semana, según la IA

Gracias a las nuevas posibilidades que nos brinda la tecnología podemos lograr cualquier objetivo que nos propongamos.

Así puedes bajar la panza sin esfuerzo en 1 semana | según la IA
Foto: @ShowmundialShow
Así puedes bajar la panza sin esfuerzo en 1 semana | según la IA Foto: @ShowmundialShow
Betina Fagale
Escrito en Ejercicio el

La Inteligencia Artificial ha llegado a puntos inusitados, tal es así que probamos preguntándole la IA ¿cómo bajar la panza en 7 días y sin esfuerzo? Y sorprendidos leímos la respuesta que te compartiremos.

Esta vez, no recurrimos al conocido ChatGPT, sino que fuimos por otra herramienta, hoy te presentamos a Google Bard, se trata de un colaborador creativo y útil que, al igual que todos los chats de IA da distintas clases de respuestas.

Obviamente para que la IA pueda responder toda clase de preguntas en algún momento los creadores le infundieron conocimientos y la gracia de esta tecnología es que sigue aprendiendo con cada interacción.

Esta herramienta, hablamos de Bard, es experimental, por ello los desarrolladores agradecen los comentarios que los ayuda a mejorar este chat interactivo.

De acuerdo a lo que nos dijo la IA, “para bajar la panza en 7 días entrenando poco, es importante seguir una dieta saludable y equilibrada, y realizar una rutina de ejercicios de bajo impacto”.

Luego nos proporcionó una dieta que te la compartiremos a continuación, no sin antes mencionar que para bajar la grasa abdominal es de suma importancia cuidar lo que ingerimos.

Los consejos de la IA para bajar la panza en 7 días

  • Comer muchas frutas y verduras.
  • Elegir alimentos integrales.
  • Consumir proteínas magras.
  • Limitar la ingesta de alimentos procesados, azúcares añadidos y grasas saturadas.
  • Beber mucha agua.
  • Dormir lo suficiente.
  • Reducir el estrés.
  • En cuanto a los ejercicios la IA recomienda que sean de bajo impacto para evitar lesiones y que se prolonguen en el tiempo, de esta manera se evitará recuperar el peso perdido.
  • Los ejercicios de bajo impacto para bajar la panza que recomienda Brad son: caminar, correr a paso ligero, natación, yoga, andar en bicicleta, pilates.
Para bajar la panza en 7 días entrenando poco, es importante seguir una dieta saludable y equilibrada, y realizar una rutina de ejercicios de bajo impacto | según la IA
Foto: @ShowmundialShow
Para bajar la panza en 7 días entrenando poco, es importante seguir una dieta saludable y equilibrada, y realizar una rutina de ejercicios de bajo impacto | según la IA Foto: @ShowmundialShow

Rutina de ejercicios

Para que puedas realizar los ejercicios cómodamente y sin pensar si lo que haces es lo adecuado le pedimos una rutina de ejercicios y esto fue lo que nos aconsejó.

Una rutina de ejercicios de bajo impacto para bajar la panza debe realizarse al menos 30 minutos al día, 5 días a la semana.

Día 1

  • 30 minutos de caminata
  • 10 minutos de abdominales

Día 2

  • 30 minutos de bicicleta
  • 10 minutos de plancha

Día 3

  • 30 minutos de natación
  • 10 minutos de sentadillas
La importancia de una rutina suave para bajar la grasa abdominal | según la IA
Foto: @ShowmundialShow
La importancia de una rutina suave para bajar la grasa abdominal | según la IA Foto: @ShowmundialShow

Día 4

  • 30 minutos de yoga
  • 10 minutos de lunges

Día 5

  • 30 minutos de pilates
  • 10 minutos de elevaciones de piernas

¿Qué esperas? Pon a prueba la IA y sigue esta rutina por una semana, no cuesta mucho y la puedes hacer en cualquier lugar. Verás que los resultados son increíbles.

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