Dile adiós a la papada con estos 3 ejercicios para estirar y rejuvenecer el cuello

Hacemos miles de tratamientos para la piel del rostro y ejercicios para rejuvenecerlo, pero muchas veces nos olvidamos del cuello que evidencia nuestra edad.

Para que puedas decirle adiós a las arrugas del cuello y verlo tonificado y esbelto hoy te compartimos tres ejercicios super sencillos pero que obrarán milagros en ti.

Tan solo tienes que dedicarle 5 minutos al día y notarás como tu cuello rejuvenece convirtiendo la zona en una de tus armas de seducción, que podrás lucir con bellos escotes y un peinado recogido, casi como al azar.

Muéstrate al mundo con un cuello rejuvenecido con solo dedicarle unos momentos de tu día. Anímate a lucirte con estos tres ejercicios.

Los tres ejercicios que rejuvenecerán tu cuello

• El primer ejercicio que te proponemos es el de la “O”, para realizarlo, siéntate con la espalda erguida, voltea hacia el techo y estira el cuello lo más que puedas.
• Tal como su nombre lo indica, haz una “O” pronunciada con la boca, cierra después de tres segundos y repite 3 series, de 10 movimientos.
• Este ejercicio tiene un triple beneficio, mejora la flexibilidad del cuello, combate la papada y además ayuda a quitar la flacidez del rostro.

• El segundo ejercicio es el de la barbilla al hombro, en la misma posición que el movimiento anterior, relaja los hombros y mantén la vista hacia el frente.
• Gira la cabeza al lado izquierdo y baja la barbilla al hombro.
• Regresa a la posición inicial, replica el ejercicio hacia el otro lado y termina 2 series, con 15 movimientos de cada lado.
• Para el tercer y último ejercicio que te proponemos debes masajear tu cuello.
• Siempre en la misma posición, esta vez junta las palmas de las manos por debajo de la barbilla.

• Inhala mientras deslizas los dedos hacia atrás, hasta llegar a las orejas con cada mano.
• Luego exhala y regresa a la posición inicial. Repite el movimiento anterior, pero llevando las manos hacia atrás del cuello.
• Con este ejercicio activarás la circulación y tonificarás la zona.

Ahora que conoces lo ejercicios y viendo que son tan simples y llevan muy poco tiempo, ¿qué esperas para lucir un cuello sensual ante el mundo? Anímate y agrega estos 3 movimientos a tu rutina diaria.