Memoria del trabajo: ¿qué es y cuál es el mejor ejercicio para mejorarla en poco tiempo?

La memoria de las personas tiene diferentes tipos y uno de ellos es la llamada ‘memoria del trabajo’, la cual aquí conoceremos de qué se trata y cuáles son los ejercicios que se recomiendan hacer para poder mejorarla.

¿Qué es la memoria del trabajo?

• Según la definición que brindan desde el sitio web Hablemos de Neurociencia, la memoria del trabajo se define como el conjunto de estructuras y procesos que permiten mantener temporalmente la información activa, logrando el procesamiento de la misma.
• La memoria del trabajo tiene una gran relación con actividades del cerebro como planificación, razonamiento y toma de decisiones, algo que hacemos a diario en nuestra vida.

¿Qué ejercicios hacer para la memoria del trabajo?

• Entre los ejercicios recomendados para la memoria del trabajo, la licenciada María Luján Naury, de INECO, reconoció que uno de ellos es ordenar y categorizar los conceptos en la mente.
• Otro ejercicio efectivo para mejorar la memoria del trabajo es realizar cálculos mentales sin la necesidad de usar una calculadora, por ejemplo.
• Además, para reforzar este tipo de memoria puedes hacer crucigramas o sudokus que permiten mantener activo el cerebro.
• Por último, la actividad física o el baile son movimientos que sirven para entrenar la memoria del trabajo.

¿Qué parte del cerebro controla la memoria del trabajo?

• Ya en término médicos, de acuerdo a información de la Universidad Rockefeller, sostienen que gran parte de la memoria del trabajo se aloja en la corteza prefrontal del cerebro, donde las neuronas conservan la información durante segundos o minutos.

¿La memoria del trabajo es fija?

• Un artículo de investigación de PNAS Org afirma que la llamada memoria del trabajo no es algo fijo ni mucho menos, ya que tiene la capacidad de absorber mucha información para recordarla en el tiempo.

¿Qué almacena la memoria del trabajo?

En la memoria del trabajo se aloja toda aquella información que llega al cerebro del exterior y generalmente, es información a largo plazo que contribuye a la solución de problemas o en la realización de muchas tareas en simultáneo, la cual puedes hacer con ayuda de algunas apps.