Revelan el secreto mejor guardado de Kim Kardashian para tener glúteos tonificados y firmes

La impresionante Kim Kardashian muestra en sus Redes Sociales el entrenamiento que viene haciendo hacer tres meses para lograr tener glúteos perfectos. La modelo basa su rutina de ejercicios en pesas y bandas de resistencia, que tu misma puedes hacer y conseguir que tus jeans sean la envidia de las demás.

Aquí te acercamos la rutina de 5 simples pasos:

• Elevación buenos días en 2 posiciones: este ejercicio sirve para fortalecer y estirar varios grupos musculares al mismo tiempo.

• Sentadillas laterales con banda en el muslo: este ejercicio sirve para logar un trasero redondeado.

• Empuje de rodillas con banda buenos días: su finalidad es efectiva para estirar y fortalecer los glúteos y los músculos de alrededor.

• Sentadilla goblet con banda: mejoran la estabilidad y fortalecen los músculos centrales.

• Estocada inversa: no solo sirve para llegar a tener los glúteos perfectos como Kim, sino que también mejora la estabilidad y el equilibrio.

Tú también puedes tener los glúteos soñados, solo debes hacer una rutina y trabajarla con constancia. Recuerda siempre consultar con un profesional que tenga en consideración tu estructura física para que llegues a tus metas. ¡Anímate!