Los 4 métodos efectivos con los que Rosalía se mantiene muy fitness

Rosalía mantiene una rutina super divertida con los que define ese maravilloso cuerpazo digno de las diosas. ¿El secreto? La nueva imagen de SKIMS de Kim Kardashian, hace sus ejercicios al ritmo de la música.

La impactante española combina baile, spinning, ejercicios de fuerza y una alimentación saludable, lo que la ayuda a estar al máximo en el escenario. Esos puntos son la base para tener un cuerpo fitness y Rosalía lo sabe. Como fan de la actividad física, tiene sus ejercicios preferidos y ahora te los contamos.

Los 4 tips de Rosalía para tener un cuerpo escultural

• Spinning: la bicicleta fija, es una de sus practicas preferidas con un poco de música y esfuerzo la cantante, fortalece sus piernas, glúteos y abdomen, con muy bajo impacto. En solo 20 minutos diarios puedes lograr mucho si implementas esta práctica y puedes gastar hasta 500 calorías por sesión. ¿Qué esperas para intentarlo?
• Baile: la sexy cantante, es una bailarina consagrada y lo demuestra cada vez que se sube a un escenario. Si decides usar esta técnica tienes que saber que no solo fortalecerás tus músculos, sino que mejorarás tu coordinación, tu equilibrio y te divertirás de sobre manera haciéndolo.
• Pesas y ejercicios de fuerza: “La Rosalía” entrena junto a su pareja Rauw Alejandro, hace aperturas con mancuernas, elevación de piernas con suspensión, el clásico hip thrust con una pesa considerable y ejercicios de fuerza con aparatos. En un video que la española subió a sus redes sociales también la vemos hacer infinidad de abdominales. Trabajar la fuerza en el gimnasio es imprescindible para quemar grasas y formar los músculos.
• Alimentación: Rosalía es muy hermética al respecto, casi no habla de su dieta, pero por los distintos posteos que realiza en sus redes sociales, donde vemos desde frutas y cereales hasta tostadas francesas y hot cakes, sabemos que la magia se encuentra en el equilibrio.

Rosalía | Fan de la bicicleta fija

¿Puedes imaginarte comer de todo y tener un físico espectacular? Ya sabes el secreto de Rosalía: constancia y equilibrio. Pon a prueba sus tips y se dueña de un cuerpo fitness.