Sueño

Ejercicio

¿Piensas hacer ejercicio antes de dormir? Presta atención a estos consejos

11/06/2024 | Descubre cómo combinar ejercicio y descanso para una vida más saludable.

Descanso

Dormir en verano: ¿por qué los científicos recomiendan dormir “sin luz”?

11/06/2024 | Descubre los consejos para dormir mejor en verano y disfrutar de un descanso profundo y revitalizante.

Cansancio

¿Siempre estás cansado y con sueño? El motivo que te hacer estar con “batería baja”

10/06/2024 | Descubre las causas de la fatiga y la somnolencia crónica: ¿podría ser anemia?

Cansancio

¡Duermen más que un perezoso! 2 razones por las que siempre estás cansado y con sueño

02/06/2024 | Descubre como dos hábitos comunes podrían estar robándote tu vitalidad y afectando tu calidad de vida.

Falta de sueño

Ni la bella durmiente con fiebre se animó a tanto: 3 causas por las que siempre estás con sueño

30/05/2024 | ¿Cansado constantemente? Descubre las 3 causas comunes que podrían estar detrás de tu somnolencia y cómo mejorar tu calidad de sueño.

Sexo

Más virgen que aceite de oliva: la señal de tu cuerpo que indica tu falta de sexo

26/05/2024 | Aprende a identificar las señales que tu cuerpo te envía cuando necesita más intimidad.

Virales

Usain Bolt tiene un máximo deseo frustrado e involucra a Kylian Mbappé

24/04/2024 | El exatleta jamaiquino contó cuál es el sueño que le hubiese gustado cumplir junto a la estrella del PSG.

Insomnio

Insomnio: el secreto para dormir bien tras cumplir 60 años

19/04/2024 | La calidad del sueño empeora con la edad, pero hay muchos consejos que puedes seguir para dormir mejor tras cumplir 60 años

Insomnio

Insomnio: esto le pasa a tu cuerpo si duermes mal

11/03/2024 | La falta de descanso mantenido en el tiempo produce alteraciones en la salud. Pueden aparecer enfermedades físicas y mentales.

Life & Style

Insomnio: el mejor ejercicio para rendirse ante el sueño en 5 segundos

08/03/2024 | Existen diferentes actividades que uno puede hacer para conciliar el sueño.

Life & Style

7 consejos para evitar los trastornos del sueño después de los 34 años

08/03/2024 | La mayoría de los adultos a esta edad tienen problemas para dormir. Aprende a evitar la falta de sueño.

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4 consejos para dormir mejor después de los 40 años

05/03/2024 | Un mal descanso puede llevar a trastornos como el estrés, la obesidad y enfermedades cardiovasculares

consejos

4 reglas básicas para cuidar tu descanso y mejorar mejorar la calidad del sueño

07/01/2024 | Logra conciliar el sueño y mejorar tu descanso con estos tips.

Ciclismo

La historia del sueño ciclista de Pablo Escobar y su hermano en el Tour de Francia

21/12/2023 | El exjefe narco colombiano quiso formar un equipo para llegar a Europa pero todo quedó trunco

Salud

Aprende a bajar tus pulsaciones en medio de una situación de estrés

14/12/2023 | Descubre maneras sencillas para aprender a disminuir tus pulsaciones y el estrés.

Salud

3 formas en las que dormir mejora tu rendimiento físico, según expertos

04/12/2023 | Dormir bien no solo es esencial para la salud general, sino también es un componente fundamental para alcanzar el máximo rendimiento físico.

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Esto debes hacer cada mañana para dormir mejor y evitar la depresión, según la ciencia

01/12/2023 | Un reciente estudio enfatiza el papel crucial de la luz natural en la mejora de la salud mental y la calidad del sueño

Virales

Este test te revelará qué animal eres, dependiendo de tu calidad de sueño

28/11/2023 | Si tienes un reloj Samsung esta prueba es para ti. El dispositivo trae una app increíble que dirá mucho sobre tu forma de descansar.

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Qué es la hipersomnolencia, el grave problema de quienes duermen demasiado

06/09/2023 | La dificultad de mantenerse despierto puede causar grave daño a nuestra vida. Entérate.

Salud Mental

¿Qué es la clinofilia? Causa por la cual no puedes salir de la cama

28/03/2023 | Esta enfermedad mental puede afectar a nivel social y laboral debido a la necesidad de estar en la cama a todas horas.

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¿No puedes dormir? Prueba estos 7 tips para combatir el insomnio y descansar como bebé

04/01/2023 | Si tienes problemas de insomnio te dejamos algunos consejos para que superes esa situación y puedas descansar óptimamente.

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¿Los camarones sí duermen? Te explicamos

31/12/2022 | Se tenía la creencia de que sólo los seres con cerebros complejos podían dormir, hasta que un mexicano rompió ese paradigma.

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¿Es bueno dormir sin almohadas? Esto es lo que sabemos

14/12/2022 | ¿Es bueno dormir sin almohadas? Te despejaremos esta duda para que no pongas en riesgo a tu espalda y cuello.

Datos Curiosos

Dime cómo duermes y te diré cómo eres con este test de personalidad

12/07/2022 | Elegir una postura al momento de dormir es importante porque nos permite sentirnos cómodos y seguros para descansar y soñar.

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¿Alguna vez se te ha "subido el muerto"? Te explicamos cómo bajarlo

01/05/2022 | Si en algún momento de tu vida sentiste que tu mente despertó antes que tu cuerpo, te contamos los detalles sobre esta experiencia nada paranormal.

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No dormir o no comer, ¿cuál es más letal?

16/04/2022 | Ninguna de las dos son opciones para realizar, pues ambas son de vital importancia para la correcta función del organismo.