Sueño
¡Despierta sin cansancio! La hora exacta a la que debes acostarte para tener energía al despertar
Nuestro cuerpo sigue un ciclo natural de 24 horas conocido como ritmo circadiano, el cual regula funciones como el sueño, la temperatura corporal y la producción de hormonas.
¿Cuál es la mejor posición para dormir y descansar bien?
Dormir en la postura adecuada puede ayudar a evitar problemas de salud y a disfrutar de un sueño profundo, así como reparador.
¿Insomnio? Descubre cómo un par de calcetines podría transformar tus noches
Este pequeño cambio de hábito te ayudará a conciliar el sueño de forma placentera, de acuerdo a recientes investigaciones.
Esto es lo que le sucede a tu cuerpo y mente si pasas más de 24 horas sin dormir
Un día entero sin dormir puede presentar algunos síntomas a los que debes prestar atención para evitar efectos más graves.
Deja de roncar en tiempo récord, gracias a estos 7 consejos de expertos en el tema
Te dejamos las mejores recetas caseras para que le digas adiós a los ronquidos y duermas de forma placentera.
F1: el sueño que Franco Colapinto no pudo cumplir cuando era apenas un niño
Conoce qué es lo que el piloto de Argentina no pudo hacer cuando vivía en su país.
Dormir bien: el secreto para combatir la ansiedad, el estrés y la angustia, según expertos
Un estudio científico asegura que el descanso es un factor fundamental para la salud mental.
¿Cuál es la conexión entre la memoria y el sueño? Esta es la importancia de descansar bien
Los especialistas explican qué pasa en nuestro cerebro cuando dormimos.
La app ideal que personaliza sonidos para dormir mejor por las noches
Esta aplicación innovadora puede adaptar sonidos específicos para mejorar tu calidad de sueño y ayudarte a descansar más profundamente cada noche.
Dile adiós al insomnio con el ejercicio 5-4-3-2-1 para un buen descanso
Para disfrutar de unas buenas noches y combatir el insomnio de manera correcta y adecuada, prueba esta técnica de relajación.